孩子自小做获益多．4个好处

    曾经有项研究，将80多个人以「第一次做家事」的年龄作为分类依据，分成3〜4岁、9〜10岁、15〜16岁三组，研究整理后发现，如果3〜4岁就开始帮忙做家事，长大后无论是工作、学业成就、IQ、社交，甚至是心理，都会有很好的表现！从小培养这样的好习惯，对于孩子还会有以下这些好处：

1.促进身体的能力及功能

    孩子在做家事的过程中，同时也是促进肢体发展的过程，儿童职能治疗师陈姿羽提到，孩子完成每一项家事，都需要运用到身体每块肌肉的力量，也会训练到协调性，透过一次又一次的练习，身体所习惯的动作会跟大脑回路连接得更密集、更精准，孩子也会越来越熟练，爸妈也能借机从中观察，孩子的发展是否有跟上年龄。

2.加强口语理解及表达

    通常要请孩子协助做家事时，爸妈会对孩子下指令，透过不同内容的长短句，也能确认孩子是否听得懂。陈姿羽职能治疗师补充，每项家事都有执行的步骤、顺序，孩子在做的过程中，可以培养其认知理解能力，爸妈也能引导孩子对于不懂的事发问，进而加强口语表达。

3.学会与他人合作

    家事，又可被称为「大家的事」，陈姿羽职能治疗师建议，做家事应该是全家人一起做，可事先安排好每个人所负责的家事内容，让孩子参与讨论过程，可以学习如何分配其他人的工作、哪些事情透过合作会变得比较轻松，有助于提升孩子对公共事务的察觉，与人际互动能力。
 

4.提升自我掌控感及自尊

    当孩子顺利完成一件家事后，内心自然就会产生成就感，陈姿羽职能治疗师强调，「这是不需要外在奖励，内在自然就会产生的满足！」孩子会认为自己有能力为这个家尽了一份心力，若再加上爸妈的鼓励能强化满足的感受，让孩子有足够的动机再做更多事。也因为参与分工的过程，孩子清楚负责的内容与范围，能进一步培养责任感，了解「自己须完成该做的家事，而不是选择逃避。」

分龄学习．孩子的能力发展

    为何从小养成做家事的习惯，如此重要？陈姿羽职能治疗师表示，从家事中培养的能力，无论是对于未来的职场，或是学业上都有相似之处，而某些家事注重逻辑及顺序，需要孩子从小练习逻辑推理和思考，拥有这些经验也都与工作上须具备的能力相关。

1〜2岁

    1岁是孩子适合开始练习做家事的年纪，陈姿羽职能治疗师提到，这阶段的孩子有足够的身体功能，像是1岁半走路较稳，手部的精细动作发展较为成熟顺利，前三指会抓握及放开物品到指定范围，能进行简单的收纳工作。

    另外，约9个月开始，这时孩子也会发展出「社会参照能力」，这项能力能帮助他们注意大人的反应，参考大人的作法，同时开始有模仿大人的动机。爸妈可先让孩子从学习「收拾」做起，虽然孩子依照物品的大小、长短等归纳概念还不成熟，但爸妈可准备一个大箱子，让孩子尝试把东西收进去即可。

    另外，也能训练孩子试著把鞋子放回固定位置，把自己擦过的卫生纸，或是用过的尿布拿去丢掉，对于往后的如厕练习都相当有帮助。
 

2〜3岁

    2岁以上的孩子，能做到的事就更多了！可以依照爸妈的指令拿东西、手会发展出「旋转」的动作，打开盖子将在罐子里的东西倒出来，如果语言能力较好的孩子，也能做到需要两步骤的简单家事，陈姿羽职能治疗师建议，家长可以试著清楚指定家事内容和范围，大多孩子都能理解，也能借此培养责任心。

    同时，相较于2岁以前，孩子的收纳能力也越来越佳，对于物品的长短、形状较有概念，会开始思考如何做才会把东西收进相对应的位置，陈姿羽职能治疗师提到，这阶段可让孩子玩配对袜子的游戏，虽然2岁半的孩子可能还无法命名颜色，但已经有「指认」的能力，可以透过颜色来分类袜子，或是用孩子喜欢的图案作为分类依据，同时，他们已经能将鞋子排整齐。

3〜4岁

    这个岁段的孩子，手部的技巧及手腕控制能力更佳，双手协调、手眼协调的能力也更好，可以精准地把东西倒在指定的位置，陈姿羽职能治疗师表示，可让孩子协助擦桌子，同时教学「拧乾」这个动作，让孩子练习双手同时转向不同方向，但由于孩子的力气还不够，抹布无法拧得太乾，可以先由小条的抹布小范围拧乾开始练习。

    此外，归纳的能力也会有所提升，爸妈在洗完衣服时，能让孩子练习将衣服分类，分成上衣、裤子、袜子，对他们来说都不成问题。
 

4岁以上

    4岁以上的孩子，大人所做的每项家事，只要确认安全都能让孩子参与，陈姿羽职能治疗师表示，由于孩子到了学龄前的年纪，各项发展更加成熟，爸妈能试著让孩子参与有关料理的家事，一起准备食材、进行简单的事前准备工作，像是挑豆子、剥菜叶等，这时孩子拧乾的动作也会更加熟练，事后协助擦桌子也能擦得更好，洗碗工作也能帮忙，甚至是简单的垃圾分类也都可以。