某天，突然听到孩子们大声尖叫，我被吓到立刻冲进教室。一进门就看到建宇手里拿著扫把追打同学，孩子们吓得四处奔跑，教室里一片混乱。班导师不知该如何是好，呆立在教室前。我多次试图制止未果，硬生生被扫把打了好几下，他才停了下来。我紧紧抱著建宇，抱了好一阵子，原本急促的呼吸才逐渐缓和。
    
    等他终于找回理智后，我问他：「可以告诉我你生气的原因吗？」但建宇似乎还没气消，只是悻悻然地一言不发。根据过去经验，遇到这种状况时，等待是最好的方法。于是我一边播放冥想音乐，一边静静陪著他。或许是气消了，建宇脸上紧张的神情开始慢慢消失，我想是时候可以和他好好聊聊了。谈话时，我握著他的手，他告诉我，他很想和同学们好好相处，但大家都不喜欢他。他明明不想发脾气，但同学只要稍微惹他不开心，他就会突然火山爆发。
 

因为怕写错，而不愿意自己写

    类似的案例不仅如此。不久前，帮一名新进老师进行咨商。那位老师一看到我，就深深叹了口气。她班上有一个名叫「熙秀」的孩子，她对这个孩子束手无策，即使想帮也帮不上忙。熙秀这孩子有两个问题，第一个问题是，她极度缺乏自信。上美术课时，她习惯看隔壁同学的作品，再模仿别人画画；写数学作业时，也总会偷看同学的答案后再写下来。事实上，每个人在学生时期都一定有过这样的经验，乍看之下并不是什么大问题。然而，这样的行为持续一段时间后，老师试著鼓励熙秀靠自己的力量完成作业。但熙秀的回答，却让她感到意外。「老师，我没办法自己写，因为我怕我会写错。」原来，在熙秀的心里，一直被「写错了怎么办」的强烈不安占据。她才回想起，过去一年来，熙秀在课堂上或玩游戏时，总是一脸紧张的样子。
 

     
    熙秀的另一个问题是偷窃行为。班上金钱和物品失窃事件频传，结果最后却是在熙秀的抽屉找到。熙秀坦承她从同学和老师那里，偷了好几次钱和东西。老师请熙秀的母亲到学校一趟，想了解状况。母亲满脸愁容听完熙秀的事情后，眼泪忍不住掉下来。她边哭边说：「老师，其实这件事我知道，她连在家里也会偷钱。」她前不久才知道，熙秀会偷她爸爸皮夹里的钱，而且已经偷了将近一年。奇怪的是，就算旁边有人看，也还是会做出这种行为。遇过各式各样的孩子，但第一次碰到这样的状况。「这个孩子的心里是不是有什么问题？」听完新进导师的烦恼，当下我并没有回应。

 为什么建宇追打同学？为什么即使有人在看，熙秀还是照样偷东西？

    这是因为建宇和熙秀平时大多处于负面情绪状态，是属于高情绪温度的孩子。换句话说，这些孩子对于负面情绪的反应比别人更敏感。遇到同样的状况，大多数的孩子或许就只是感到失望而已，但高情绪温度的孩子，表达出来就可能是愤怒的情绪。

    例如，假设以算式「2A×3」为例，答案取决于A值。当A值为2时，答案是12；A值为3时，答案是18。如果把A值当成情绪温度，3当成事件，在同样的状况下，随著A值的不同，反应也大不相同。有些人很容易为了一点小事大发雷霆，正是因为A值较高。
   
     令人遗憾的是，整体而言孩子们的情绪温度正在逐渐上升。听老师们说，每个班上至少会有两到三个像建宇或熙秀这样的孩子。想从窗外跳下去的孩子、用刀割手腕自残的孩子……这些都是负面情绪温度急遽上升的案例。但这并非少数个案，询问资历十年以上的老师们，和五年前相比，孩子们最大的不同点是什么？许多老师是这么说的：「现在的孩子们很常发出怪声」。他们表示有越来越多的孩子们，会发出异于常人的怪声。这也是最近让我感到不解的地方，因为不只在吵架时才会发出这样的声音，有些孩子平时没事也会这样。听起来不像是求救声，也并非单纯大叫，硬要说的话，有点像夏天太热发出不耐烦的吼叫声。我想，这些应该都是负面情绪温度上升衍生出来的问题。
 

最好的教育是教孩子学会怎么笑

－弗里德里希．尼采（Friedrich Nietzsche）

    让我们继续谈谈关于建宇的事。建宇从小学一年级开始，就因为经常和同学吵架，让老师们很头痛，班上家长也对他有不少怨言。平时明明是爱看书、个性开朗的孩子，但只要一受到刺激或是遇到冲突，就会立刻暴走引起混乱。别人只要稍微轻轻碰他一下，整个教室顿时就变成了战场。
   
    建宇的「愤怒」到底是怎么来的？认真追究起来，要回溯到「非洲大草原」。愤怒的情绪是非洲大草原时期的生存策略，它储存在我们每个人的遗传基因中。只是有些人遗传到易怒基因，有些人则相反。遗传到易怒基因的人，容易失控发脾气，但从现代科学角度而言，无法证明建宇是否属于这种情形。不过，观察家人的呈现，便能看出端倪。假如家中有忧郁症病史，罹患忧郁症的机率越高。由此可见，如果父母脾气暴躁，孩子可能也容易情绪失控。
     
    站在校门口观察孩子们脸上的表情，大概可以看出孩子们平时的情绪状态。个性开朗的孩子，很少露出腼腆微笑，哪怕稍微被朋友或师长夸奖，就会笑得灿烂无比。仔细观察这些孩子，大多来自充满欢乐的家庭，遇到他们的父母时，也总是面带笑容。        相反的，有的孩子经常一脸忧郁，即使身旁的人亲切地问候，反应也一样很冷淡。这些孩子对悲伤的情绪特别敏感，父母也总是一副愁眉苦脸的样子。孩子的表情就像一面镜子，反射出父母的表情。
     
    与建宇进行咨商时，他比任何人都清楚，因为自己动不动发脾气，让同学和老师都很伤脑筋。他很讨厌爱生气的自己，也对同学们感到抱歉。建宇经常陷入愤怒情绪的原因是什么？这是因为「愤怒」对建宇来说，是一种习惯性的情绪反应。

爸妈的负面话语，演变成孩子的核心情绪

    心理学家将这种情绪称为「核心情绪」，为什么「愤怒」会变成建宇的核心情绪？要找出问题的原因，必须先理解大脑运作的基本原理。在平均重量约1.4公斤的大脑里，并不具有理性判断好坏的能力，只会记忆重复性行为，判断哪些对生存有利？哪些不重要？
     
    我们的遗传基因承袭自原始狩猎采集社会，对当时的人类而言，从事重复性的行为生存机率较高，新的事物则意谓死亡。在丛林摘常吃的水果生存机率高，但新的水果无法得知是否有毒，可能会迎来死亡。
     
    受到祖先遗传基因影响，我们的大脑只会记忆在各个领域中不断重复的事物，像是情绪、学习、运动等。假设建宇一再听到「你为什么会这样？」、「你这个笨蛋」这种话，大脑会如何反应？每次听到「你这个笨蛋」这样的话时，「愤怒」的情绪会不断涌现。当「愤怒」变成一再重复的情绪，「愤怒」就会成为建宇的核心情绪。如此一来，建宇的潜意识会不断寻找负面事物，也就是会让他经常生气的事。因此，比起朋友的赞美或老师温暖的微笑，他更关注的是愤怒。就像鬛狗看不见眼前的驯鹿，到处游荡寻找其他动物们吃剩的肉。

情绪回路的基本设定，主要来自父母

    在操场上捡垃圾时，有些孩子会走过来对我说：「谢谢」，并举起他们小小的双手，和我一起捡垃圾。每到岁末年终时，也有孩子会写卡片给我，向我表达这一年来的感谢。这些时常心怀「感恩」的孩子，不难发现他们身边也总是围绕著值得感谢的事。
    
    仔细观察自己的情绪设计图，可以看出情绪回路的基本设定，主要来自父母，甚至是更久远的祖先遗留下来的基因。但不同的人根据设计图建构出来的房屋，结果也必然不同。即使是天生易怒的人，只要经常表达「感谢」，「感谢」自然也会变成他的核心情绪；反过来说，即使是天生擅于表达「喜悦」的人，如果经常习惯「愤怒」，「愤怒」也一样会变成他的核心情绪。
   
    孩子的快乐与否，型塑在爸妈手里。