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ADHD的孩子,如何适应团体生活?

2022-09-02

    造成孩子注意力缺陷过动症(Attention deficit hyperactivity disorder, ADHD)的原因,目前医界并无定论。教养方式或环境因素并非造成ADHD发生的原因,但却是影响ADHD孩子后续行为治疗或情绪管理的关键因素!
 

    ADHD的病发年龄通常在7岁之前,目前没有药物能帮助根治症状,但若及早接受认知行为治疗,并在成长过程中给予适切的帮助与引导,孩子在未来便有机会过著更有品质的生活与完成自我实现。 
 

ADHD的孩子,如何适应团体生活?

(ADHD的孩子需要父母细心守护。)
 

ADHD孩子习惯校园生活:心里准备不可少

   ADHD的孩子在进入校园时,家长总会担心,孩子会不会无法融入群体,又或是会被其他孩子疏离。为了让孩子对未来校园有更多的熟悉,建议家长在入学前,就要带孩子多多认识未来的校园。
 

    开学前,可以多带孩子与同侪接触,如:社区或公园,观察他与其他孩子互动的状况,并鼓励他与其他孩子互动,以适应未来与同侪相处的情境。
 

    在家中,妈妈也可以模拟学校的作息,包括起床时间与午睡时间,或是让孩子明白学校上课的表定时间,让他可以预先在家中尝试安静的坐著这件事,使孩子能优先适应学校的节奏与作息,避免开学后还要多花心神调适。


ADHD孩子,习惯负面思考怎么办

    正向思考的学习可以从生活中练习,家长平常可以多关注孩子表现优异的行为或优点,并适时的赞美他,当孩子又陷入沮丧情绪时,以这些平常累积的成功画面引导他自我肯定,让他重复回想这些正向经验以恢复心情、激励自己。
 

    此外,爸妈可以时常提醒孩子,为生活中的每件事情找到值得开心或感谢的地方,即便是负面事件,也可以从中找到下次更进步或改进的动力来源,让孩子练习在每件事情中,找出对自己有好处的思考点。
 

    也可以鼓励孩子每天在睡前赞美自己今天的某些行为,并且具体、明确的描述值得赞美的细节,帮助孩子经常保持正向情绪,例如:我今天很仔细的看数学题目、认真计算,没有粗心,答对了5道题目真棒。


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