现在，孩子上幼儿园都是早上送去，中午在幼儿园吃饭、午休，到傍晚的时候再把孩子接出来。孩子去幼儿园，一待就是一天。可孩子在幼儿园里这段时间，真的会完全让爸妈放心吗？

苗苗是幼儿园中班的小朋友，她是一个很活泼的小姑娘。傍晚，妈妈把苗苗从幼儿园接回来，就赶紧去做晚饭了可是，等妈妈做完饭出来，苗苗已经睡着了。唉！这顿晚饭，孩子又吃不好了。

苗苗不喜欢睡午觉，在家里的时候，都需要妈妈守着她，用手轻轻地拍着她，才能睡着。但是在幼儿园里，孩子们都是自己睡在自己的小床上的，估计苗苗是睡不着的。

妈妈几次和老师交谈，希望老师帮忙特别照顾一下孩子，让她中午在幼儿园睡一会儿，不然都等不到吃晚饭就睡着了。老师总是对妈妈说苗苗每天在幼儿园都是睡觉的，根本不用老师管。

妈妈也是有点无奈，她问苗苗：“你中午在幼儿园睡觉了吗？”苗苗说：“我躺着不动，闭着眼睛，老师就以为我是睡着了的。”

妈妈早就知道孩子没有睡着，因为她的手指甲咬得短短的，有的手指头都流血了，一定是午休时间没有事情干，就开始咬手了。为了孩子午睡的事情，苗苗妈妈也没有少和老师沟通，但孩子还是继续在假装“午睡”。

其实孩子午睡这种习惯，在孩子上幼儿园前就应该帮忙养成，毕竟午睡对孩子来说是很重要的。所以不管是在幼儿园还是在家里，家长都要坚持让孩子午睡一会儿。

孩子中午睡午觉，有以下好处，家长别让孩子错过

首先，有利于孩子的身体生长发育。

孩子经过了一上午的活动，身体也是比较疲惫的，吃过午饭以后，孩子需要安静地休息一下，帮助孩子更好地消化吸收。另外，孩子的身体成长，睡眠时间充足也是非常重要的。我们最好保证孩子每天的睡眠时间在10个小时以上，中午的午睡休息，正好可以弥补孩子睡眠不足的情况。

其次，对孩子下午的学习活动也是非常有好处的。

孩子中午不睡觉，下午就会没有精神，上不好下午的课，没有活力参加活动。经过一中午的休息，孩子睡醒以后会精神状态良好，这对孩子下午的学习和活动都是能量的补充。

最后，还可以培养孩子良好的作息习惯。

就像苗苗一样，如果孩子中午不睡觉，傍晚在回家的路上睡着了，或者是吃晚饭的时候睡着了。晚上可能就会醒了，再到很晚也不能睡觉，早上醒不来，中午又不困，这样就容易形成恶性循环，不利于孩子形成良好的作息习惯。

孩子早上应该早一点起床，中午适当休息，晚上正常吃饭、娱乐和睡觉，这样才是有利于孩子身心健康成长的作息习惯，所以，让孩子适当午睡是非常重要的。

午睡有利于孩子身心健康成长，提高孩子身体免疫力。孩子在幼儿园不好好睡觉，家长担心，老师肯定也是非常苦恼的。所以，家长要和老师共同努力，培养孩子适当午睡的习惯。

具体要如何做呢？

☆要循序渐进，准备一点睡前的仪式感。

孩子在幼儿园睡不着，可能就是有一点恐惧感。比如在家睡觉的时候，有妈妈陪伴，在幼儿园不习惯自己睡。

老师可以给这部分孩子一点特殊照顾，比如在这些不爱睡觉的孩子身边陪一陪他，给他讲个故事，让孩子多一点安全感。但是，睡前我们不应该让孩子太兴奋，一些比较活跃的故事和游戏还是不要玩了。

☆妈妈要逐渐引导孩子形成习惯。

也有这样的孩子，在幼儿园跟着老师，中午是可以睡觉的。但是，周末一放假，在家里就不听父母的话，中午不睡觉，哪会儿困了，哪会儿就睡，这样也不利于孩子形成良好的作息习惯。

老师和家长要配合好，一起引导孩子早睡早起，适当午睡，孩子才能形成良好的作息习惯。

☆上午让孩子有充足的活动量，有利于孩子中午尽快入睡。

户外活动是幼儿园孩子不能缺少的，锻炼孩子的身体，培养孩子的技能，孩子一上午如果有充足的活动量，身体和大脑就会比较疲惫，中午放松下来就很容易睡着了。

☆营造适合孩子睡眠的环境也很重要。

中午，要午休了，我们要给孩子准备适合午睡的环境。拉上窗帘，准备好被褥，让孩子感受到温馨轻松的睡眠环境，在愉快的氛围里入睡。

养育孩子要有科学的方法，要有持之以恒的耐心，才能一点点把孩子培养成最优秀的人。

☀互动话题：你家孩子每天会午睡吗，有没有不想午睡的情况？你又是怎么做的呢？

✿Slogan:学习不一定能让家长百分百地培养出优秀的孩子，但不学习一定培养不出优秀的孩子，愿每个宝妈都能成为学习型宝妈！