春季是万物生长的季节，各种各样的植物会趁着春天适宜的温度抽出嫩芽，给这个世界增添一抹抹绿色。

而对孩子而言，春季也是他们身体发育比较快速的季节，有时候一个春季过去，孩子甚至能窜高两三厘米。

据世界卫生组织的一项研究证实，儿童在春季的身高增长速度，是其他季节的2~3倍左右。

因此，一些重视孩子身高发育的家长，在春季的时候会带着孩子出去春游，让孩子爬爬山、跑跑步，以此来促进孩子身体的发育，增强孩子的体质。

但随着最近疫情变得严峻，孩子们失去了出外游玩的机会，每天只能学校和家里两点一线，甚至于一些疫情相对较严重的地区，孩子只能待在家里上网课，这让家长们都非常着急，担心孩子如果长时间这样下去，会影响到身体的发育。

春季是“增高”季，父母抓住这几个“关键点”，孩子个子长得高

关键点一：让孩子“睡饱了”，才能有力气长高

现在这个社会对于孩子而言，“诱惑”实在是太多了，特别是因为疫情原因在家里上网课的孩子，因为长期待在家里，他们往往会出现作息不规律的情况。

前段时间我妹妹打电话跟我聊天的时候就谈到了这个问题，她说这个月孩子都是在家里上网课，每天都是一副无精打采的样子，让她感到非常疑惑，直到后来才发现是因为孩子天天晚上都在熬夜打游戏睡眠不足才导致的。

充足的睡眠对于孩子的身高增长是非常重要的，孩子的身高增长主要取决于生长激素的分泌。

而生长激素的大量分泌，主要是在晚上9点到凌晨1点这个时间段，如果孩子在这个时间段没有按时睡觉，很有可能就会因为生长激素分泌不足，而导致身材矮小。

关键点二：不要随随便便给孩子吃“补药”

前段时间网络上有一个新闻让人看了非常揪心，新闻报道了一位广东的家长为了能够让孩子长高，买了很多钙片和网络上推销的增高药给孩子吃。

但这样的方法不仅没能让孩子长高，还让孩子出现了一些不符合同龄人的特征，比如长起了小胡子、体重比同龄人要重上许多。

在将孩子送到医院检查后发现，孩子之所以会出现这些症状，主要是由于家长给孩子买的增高药所导致的，这些所谓的增高药不仅没能让孩子增高，反而导致了孩子性早熟，影响了孩子的身体发育。

因此，各位着急孩子身高的家长千万不要听信网络上的宣传，给孩子买所谓的增高药和保健品，以免影响到孩子身体的正常发育。

关键点三：合理的饮食搭配是孩子长高的“燃料”

其实，合理的饮食搭配才是最科学的“长高方式”。春季，是孩子身体发育的高速阶段，身体对于各类营养物质的需求是很大的。

在这个时候，家长如果没有做好孩子饮食的后勤工作，很有可能会导致孩子因为营养不良，而出现身材瘦小的情况。

现在很多家长都没有意识到孩子饮食营养的搭配，还停留在只要给孩子买好的，让孩子吃饱了就行的观念当中。

要知道，饮食的搭配对于孩子长高是有非常大的帮助的，不同的食物它的营养成分是不同的，只要通过合理的搭配，就能够有效地帮助孩子长高。

《儿童长高食谱》是一本由国内知名的营养团队所编著的，不仅拥有近200道的营养菜谱，还涵盖了运动计划、经络按摩、睡眠计划等方面的知识，家长能够以最科学、最健康的方式来促进孩子身体的发育。

与传统的食谱不同的是，这本长高食谱，不仅为家长详细地介绍了每种食物的营养成分，适合与哪些食物搭配，还贴心地收录了很多时令的增高美食，让家长能够根据不同的季节，为孩子制作各式各样的增高美食。

王女士在购买了这本食谱后，最大的感受就是比以前给孩子做菜要省事儿多了。

以前她给孩子做的菜，经常被孩子挑三拣四，不是味道不好，就是来来回回就那几道菜，孩子经常都是吃到一半就不吃了，饿了就去冰箱里翻零食吃。

在购买了这本书后，王女士开始尝试着按照上面的步骤给孩子做菜，最开始她给孩子做了一道比较简单的鸡肉蒸豆腐，本来没有抱太大的希望，还没想到，菜上桌后，孩子却非常喜欢吃，就着那道菜整整吃了两小碗饭，这让王女士非常惊喜，要知道，在以前孩子连一小碗饭都吃不完的。

从那以后，王女士开始按照食谱每天换着花样给孩子做饭，孩子也开始期待着每天吃什么，同时配合着食谱上的运动计划，仅仅过去了半年不到的时间，孩子就长高了5厘米，比同龄的孩子要高出一小节。

现在正是春季，家长们可一定要抓住这个黄金期，错过了就要等明年了，但是，孩子的长高机会，错过了就永远地错过了。