当下的生活水平正在逐步提升，孩子想吃什么就有什么。不像我们小的时候，只有过年才会吃上平时吃不到的美食。即便是寒冷的冬天，也可以吃到新鲜的水果蔬菜。虽然生活条件越来越好，有的宝宝却还会出现营养不良的现象。

邻居家的娃刚刚9岁，长得白白胖胖，看起来特别可爱。上段时间父母带孩子做体检时，发现孩子有贫血的症状。让家长感到非常意外，这么胖的娃怎么会贫血呢？

宝妈平时给孩子做吃的，都是按照他喜欢的口味来安排。宝宝平时能吃能睡，没看出来有什么异常现象。

原来这个孩子平时喜欢吃油炸食品，家里虽然新鲜的水果，蔬菜都不断，但是孩子却很少吃。一般情况下，邻居都会按照孩子的要求来给宝宝做美食，孩子喜欢吃烤串，炸鸡。妈妈一定会满足，还会亲手给孩子做。虽然看起来宝宝的身体很胖，但是体质却很差，平日里经常感冒，免疫力很低。

也就是说，孩子并不是吃得越多、身体越胖就好，家长应该给宝宝安排合理的饮食，这样才能够做到营养均衡。不然，可能会出现隐性饥饿的情况。

隐性饥饿就是人体营养失调缺少矿物质或者是维生素，导致机体营养需求不够，如同处于饥饿状态一样。

如果孩子出现这两种状况，说明正处于引进饥饿的状态。

1、宝宝偏食、挑食，饮食不合理，营养失调

现在的孩子最不缺的就是好吃的，可能家里的零食不断，宝宝平日里吃零食太多，到了吃饭的时间就不爱吃正餐了。如果家长发现孩子挑食很严重，比如说不爱吃新鲜的蔬菜和水果，偏爱于油炸零食或者甜食。零食里基本富含高脂肪，高糖分。宝宝吃零食太多，会缺少成长过程中所需要的蛋白质等。

虽然看起来吃的很多，但是营养成分低，吃多了自然会影响到孩子的生长发育。宝宝偏食，挑食，家长就要注意了。

2、宝宝免疫力差，经常生病

生活中我们会发现有的宝宝反复感冒，还会眼角发炎、口疮等。宝宝缺少维生素就容易发现这样的症状，家长应该及时带孩子去做检查。

隐性饥饿并不是说饿，有的人非常胖，但是营养却不够，人体缺少哪一种营养都不合规格。

我家表哥看起来高高胖胖，我们经常调侃说他平日里太能吃，营养过剩才吃成了胖子。事实上不是这样的，上段时间他需要做一个胃部的微创小手术，术前各项检查下来之后，却是贫血的状态，营养不达标，在医院足足补了十天才达标，顺利完成了手术。

表哥感叹，平时总以为自己身体各项指标都可以，没有想到还能贫血，这和饮食不均衡有密不可分的关系。

有一组数据显示，全球大约有20亿人处在隐性饥饿的状态。我国有将近3亿人，这个数字令人意外，很大一部分是处于身体发育阶段的青少年儿童。

隐性饥饿对孩子的健康影响很大

宝宝长时间处于隐性饥饿的状态，对健康会产生不利的影响。像邻居家宝宝一样，可能会出现贫血，营养不良等情况。

孩子正是生长发育的关键阶段，还可能会影响到宝宝的身高。应该注意均衡饮食，增加营养，这样宝宝才能健康成长。家长要做好合理的管控，不要让娃食用过多的油炸食品等零食。

如果宝宝长时间处于隐性饥饿的状态，缺少了均衡的营养自然会对大脑发育造成不良影响。小宝宝刚从出生到六、七岁，大脑才能逐步发育完善，隐性饥饿会直接影响到孩子的智力发育。

如何远离隐性饥饿，健康成长

一、补充均衡的营养

很多宝妈比较注重孩子的精细喂养，但是也不要过于精细，从小就应该做到饮食多样化。比如说荤素搭配合理，可以给娃吃一些五谷杂粮，还有和应季的水果和蔬菜，让宝宝摄入更全面的食材，才能大到营养均衡。

二、少给孩子吃零食

我们去超市的零食区域，可以看到各种各样的小吃，口味也特别丰富，不能由着宝宝的任性去吃，适度就好。

家长应该少给孩子吃油炸类的食品，比如说甜品、还有含脂肪太高的食材，吃的太多会影响到宝宝的生长发育和健康。

三、建立良好的习惯

家长应该按照宝宝自身的情况来帮助他们养成良好的饮食习惯，平时也可以多安排一些运动项目，带娃一起运动。每天早睡早起，保证充足的睡眠，建立良好的习惯，这些都有助于孩子健康成长。

枕边育儿寄语：

家长要纠正孩子的不良习惯，远离隐性饥饿，然后给予正向的引导。用正确的方式，帮助孩子养成良好的饮食习惯和作息习惯，健康快乐成长。