新一轮大规模的疫情来袭，很多城市的学校已经停课，停课之后为了不耽误孩子的学习进度，很多学校都开始进行网上授课。上网课对于活泼好动的孩子来说，其实非常的不容易！

有家长说花了几千万买了一个学区房，结果孩子上了三年网课！大学生就更难了，因为读了高中上了大学可以自由一些，谁想到学校一直在封校，所以简直比高中还痛苦！

孩子居家上网课跟家长朝夕相处，在一个空间里面更容易产生各种矛盾，而且孩子经常居家，如果家长做得不恰当，可能还会导致孩子出现反弹的行为，影响孩子的心理健康。

孩子在家上网课没有同伴一起学习，会让孩子觉得没有办法专注，而且孩子在家里面学习就担心别的同学学得比他更快一些，所以会有危机感，对于家长来说，就担心孩子在家上网课没有办法好好的学习，影响学习成绩！

上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示孩子在家上网课最主要要做好“加减乘除”。

孩子在家上网课，家长做好“加减乘除”4道题

★加法：保持学习和生活的节奏

上网课的时候会按照平时上课的时间进行上网课，甚至有一些学校连体育课都是在网上进行授课。

家长要给孩子定好学习计划，什么时候上课，什么时候写作业！

因为家庭平时都是孩子休闲和生活的地方，所以在家里面上课就要给孩子做加法。在家庭里要布置一些合适孩子上课的环境，至少要给孩子有相应的课桌和学习工具。

所谓的加法就是要在家里面增加一些让孩子有学习氛围的工具，增加一些跟学校比较接近的仪式感，比如说星期一升旗可以在家里面买一面小国旗，我们在家里面也升旗。增加一些跟孩子之间的互动甚至可以让孩子跟同学一起互动，如果同一个小区有同学在小区里面可以自由活动的话，可以让孩子跟同学一起玩。

★减法：顺应孩子的变化

孩子在上网课的时候，特别容易出现注意力不集中，甚至闹脾气不愿意上课的情况！

家长强制孩子上课，可能会导致孩子更容易叛逆或者发脾气！

这时候家长要适当地做减法，要让孩子慢慢地有一个适应的时间。

减法就是要给孩子减压，孩子本来在家里面上课就要比在学校上课压力会更大，所以家长要学会给孩子减少压力，及时的了解孩子学习的状态，如果孩子学习状态不对，家长要及时的安慰孩子。

★乘法：亲子互动

孩子在平时上学的时候可以跟同学跟老师互动，但是在家里面上网课可能就很难互动，作为家长在家监督孩子上学的同时，也要大体的了解孩子学习的进度，孩子学习的内容要学习一下，孩子的教材可以跟孩子互动，引导孩子更加集中注意力在学习上面。

在课余时间也可以跟孩子在家里面做一些运动，比如说在家里面做亲子运动，或者用瑜伽垫一起做运动。

★除法：提升效率

在疫情期间不仅孩子要隔离在家上课，有一些家长也需要隔离在家，而家长在隔离的时候一定要控制好自己的脾气，家长之间关系和谐，情绪稳定，孩子才能有稳定的情绪，才能更好的上课。

疫情期间孩子在家上网课，家长一定要牢记“加减乘除”！

为人父母不单只要给予孩子舒适和富裕的生活，而是当孩子想起父母的时候，内心会充满力量，感到温暖，有克服困难的勇气和能力。