根据国家睡眠基金会关于5岁前儿童的夜间睡眠质量无法得到保障的数据调查可知，有超过21.51%的孩子是因为夜间被家长强制性唤醒，而唤醒的原因则是担忧他不懂得自己起夜，出现尿床的状况。

殊不知，对于成长期间的孩子来说，夜间睡眠质量受到破坏，是非常不利于身体与大脑发育的！

玲玲家儿子佑佑今年3岁半了，已经到了上幼儿园的年纪，不过她却十分犹豫。因为自家孩子虽然年龄达标，但身高只有87厘米，比同龄人矮了不少，害怕他入读幼儿园会被其他小朋友嘲笑或者欺负。“我的身高是167厘米，他爸爸也有185厘米，怎么儿子的身高不达标呢”，不管是父母的身高还是平日里比较注意营养补充，玲玲一家对于佑佑的身高发育情况百思不得其解。

于是，玲玲与丈夫便带着儿子到医院进行详细检查。但医生看了检查结果后没有找到异常情况，就问起了他的睡眠状况。当得知他从2岁起，因为家人们都觉得尿不湿的透气性不是很好，导致他偶尔的屁股偶尔会起痱子，于是除了出门在外，不管是白天还是夜晚，都会提醒他去尿尿。尤其是夜里，为了避免尿床，基本会将他叫醒两次左右。

医生了解情况后，忍不住感慨：“这1年多的晚上都没能睡个整觉，难怪会长不高啊！”看到玲玲与丈夫满头雾水，医生还特意解释了晚上是生长激素分泌的重要时间段，且需要在睡眠状态才会进入分泌高峰期，佑佑夜间睡眠被破坏，自然会影响生长激素的分泌，继而影响身高发育！

“原本只是避免尿床而强行叫醒他，居然耽误了他长高”，玲玲一家得知真相后，都悔不当初！

根据人体发展学可知，孩子熟睡状态下的发育速度，比清醒时快3倍左右。因而许多育儿专家们并不提倡，家长夜里强行唤醒孩子起来尿尿，否则对于他的身体发育与健康会产生非常不利的影响！

01 夜里强行叫醒孩子起来尿尿？专家：弊端太多，不可忽视！

从生物学来说，尿液在白天分泌的量是远多于夜间的。因为正常情况下，我们人体会在夜里分泌出抗利尿激素，以增加对水分的吸收以及提高浓缩尿液的作用。而抗利尿激素的分泌是具有昼夜规律的，若是经常在宝宝熟睡时强行叫醒，那么抗利尿激素的分泌受到影响，反而会让夜间的尿液量增多。

长期以往，孩子自然容易养成夜里需要经常起来尿尿的习惯，影响睡眠！所以，家长们切不可让孩子养成这种，夜间经常起来的排尿规律。

我们之所以需要排尿，是因为当膀胱内的尿液充盈时，大脑才会接到信号，发出指令。而孩子们之所以出现尿床，主要是因为大脑各项功能尚未成熟，使得身体没有明显的反应。

研究表明，夜间21点至凌晨是脑垂体分泌生长激素的高峰期，且只有在深度睡眠的状态下才能保证分泌出更多的生长激素。

而家长总是叫孩子起来尿尿，睡眠被中断，自然会使生长激素分泌出现异常。那么，身高等方面自然很难达标。

为了保证孩子能得到充足、高质量的夜间睡眠，促进生长激素的分泌，切忌强行叫醒他起来尿尿！

02、害怕孩子养成晚上尿床的习惯？其实是杞人忧天

美国波士顿儿童医院的临床试验表明，美国3岁至5岁的孩子中，有20%的孩子出现尿床的状况，但期间随着年龄的增长，每年都会有15%以上的孩子摆脱夜里尿床的情况。

而育儿专家们也都表示，当宝宝到了3岁进入幼儿园或是家长注意教导他在意识清醒的状态下有排尿的欲望及时提出，那么他对排尿的控制力也会逐渐增强。

且5岁以下的宝宝晚上出现尿床，主要是睡得太熟的原因以及排尿控制力比较弱，在没有疾病的影响下，随着年龄增加，将逐渐达到膀胱尿液充盈后，随着大脑发出指令，能像成人一样自主醒过来。

03、怎么让孩子自己起来尿尿或者不易尿床？不妨试试这些办法

一般来说，若无疾病影响，孩子到了3岁后便能学会憋尿，而且他的排尿间隔时间会逐渐形成规律。家长们可以用心观察，找出孩子在夜里的排尿规律，在到达时间时，尽量温和地叫醒，让他养成定时排尿的习惯。

若是他依然熟睡，也不要强求，在3岁多时避免尿床还可以适当使用尿不湿。只要培养了他养成规律的排尿习惯，便能渐渐摆脱夜里使用尿不湿的习惯。

而且，如果孩子真的尿床了也要以包容的心态对待，切不可责骂，让他承受太大压力。当然，若想避免孩子夜晚尿液过多，那么在睡前2小时内就不要给他喝入太多水或食用水分含量高、利尿的食物。且临睡前，先让孩子解决所有生理需求再上床睡觉。

小编来叨叨：

根据世界卫生组织关于育儿的建议中提出的，在孩子达到2岁以后，便可以开始进行如厕的训练，从而提高膀胱控制能力。但不包括夜间强行唤醒孩子起来尿尿，尊重他的夜间排尿规律，更利于他养成良好的排尿习惯。