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帮助孩子长个子的方法
1、补充维生素D
一岁前的宝宝,如果是母乳喂养,只要补充400单位的维生素D,因为母乳中维生素D含量很少,如果是人工喂养,家长根据奶粉罐后面的配方表里的维生素D含量,来决定给宝宝补充多少,或者咨询医生。
2、合理添加辅食
6个月后的宝宝就要开始添加辅食,因为宝宝处在生长发育快速阶段,母乳和配方奶无法满足宝宝生长需求,而且只喝奶容易饿,所以要合理添加辅食,既能饱腹又能满足营养需求。
3、户外活动
天气晴朗的情况下,大人抱着宝宝出门晒晒春日里的太阳,晒太阳时间不宜过长,15~30分钟为宜,控制好时间。
4、奶量达标
奶量不达标,就算是按照要求吃了维生素D也没多大用处,所以,要奶量达标。
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