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学习游泳过程中安全注意问题
在游泳时,应该注意游泳的时间不宜过长。5-9 岁之间的孩子不要超过1 个小时,10-14岁不要超过1 个半小时。如果泳道人多,就靠右边游,注意不要靠水线太近,以免脚蹬到水线受伤。
孩子玩耍时不要骑、压水线以免使自己或他人受伤。
泳镜起雾时,就暂停到岸边调整一下,切记不要用手去擦,只需在泳池里涮一下就可以。如果一直起雾就在游泳前涂点沐浴露,然后在水里涮一下,甩一下就可以用啦!
初学游泳的人一般会有怕水心理,对水环境的陌生感使他们心生恐惧。在游泳过程中,身体的各个肌肉群都必然参与运动,泳姿不同,侧重的肌肉群也不同。当你害怕的时候就会紧张,紧张就会带来肌肉发力不协调,身体僵硬,最后就是向下沉,游不动!
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