维生素e对宝宝而言,不但能够维持肌体的免疫功能,还能预防疾病,减少宝宝患病的几率。
1、每日摄入量:
0-6个月 宝宝的摄入量:3毫克。
7-12个月宝宝的摄入量:4毫克。
2、温馨提示:
因为母乳中维生素e的含量为2-5毫克/升,而牛奶中的维e含量仅为母乳的1/10-1/2。所以人工喂养的宝宝和母乳喂养的宝宝相比,人工喂养的宝宝更需要注意维生素e的摄取。
维生素e的主要来源于食物中,如:
1、植物油类:
比如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。
2、其他类别:
谷物的胚芽、绿色蔬菜、肉、坚果、蛋、奶油、奶等都是维生素e的来源。
1、危害:
摄取维生素e过量,会导致宝宝中毒。
2、具体分析:
(1)如果出现视力模糊、呕吐、腹泻、皮肤皲裂、口角炎、唇炎、胃肠功能紊乱以及一些类似于流感的症状,就是维生素e中毒了。
(2)有的宝宝还会出现免疫功能下降,经常容易生病,而且身上一些伤口久久不能愈合,也是维生素e摄入过量导致中毒了。
1、宝宝在婴幼儿时期,如果身体出现皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等表现,宝妈一定得重视起来,应及时给宝宝补充富含维生素e的食物。必要时,还得给宝宝补充维生素e片剂。
2、如果有新生儿,特别是早产儿体内的维生素e不足,还有可能引起溶血性贫血。
3、富含维生素e的食物建议在多不饱和脂肪酸摄入量增多时搭配着食用。
4、早产儿容易在补充维生素e片剂时产生不良敏感反应,所以宝宝使用维生素e片剂时必须在儿科医生的监控下。
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