婴儿彩虹饮食全面发展-妈妈宝宝网

最近,父母只关注进口产品,有机食品,GAP或Viet GAP食品...,却忘记了喂养各种食物。

尤其是食物中的营养成分以及如何通过丰富多彩的健康饮食来刺激婴儿的视力也非常重要。

彩虹饮食将帮助您的宝宝享受断奶

在育儿过程中,大多数父母甚至没有意识到他们每周都在给婴儿喂食相同的蔬菜。营养专家建议多样化的饮食将成为多种维生素和矿物质的来源。

有很多方法来增加婴儿饮食中的水果和蔬菜的数量。最受欢迎的是粥,汤,冰沙,水果和简单而富有创意的婴儿手持式食品 (手指食品)。

呈现美丽而丰富多彩的菜肴也将帮助您的孩子更喜欢这顿饭。

母亲需要补充婴儿断奶菜单的颜色

以下是一些受欢迎的水果和蔬菜,您应该根据颜色添加,并根据彩虹饮食轮换婴儿餐:

红色: 西红柿,红萝卜提供番茄红素-一种亮红色的胡萝卜素和类胡萝卜素色素,有助于抵抗心脏病并降低胆固醇。紫色: 草莓、甜菜根、茄子、紫甘蓝、紫薯、紫薯… 花青素色素 -- 一种水溶性的天然有机色素化合物,提供大量的抗氧化治疗。橙色: 橙子,木瓜提供类胡萝卜素-一种天然存在于植物和光合作用生物中的有机色素,有助于降低高血压和心脏病的风险。

黄色/橙色: 木瓜,胡萝卜,红薯提供类胡萝卜素,以保持整体健康。绿色香蕉/黄色: 豌豆,鳄梨,西兰花,卷心菜。这是天然植物化合物的良好来源,例如脂溶性黄色或橙红色色素,有助于预防眼部疾病,包括白内障和黄斑变性。绿色: 西兰花,西兰花,菠菜,羽衣甘蓝,羽衣甘蓝,生菜中含有微量营养素,钾,维生素B9, C, A和E,对整体健康非常重要。白色/绿色: 芹菜,韭菜,大葱,西兰花,芦笋提供类黄酮-一种具有强大抗氧化作用的植物中间代谢物质。

如何处理这些彩色材料?

这些材料种类繁多,种类繁多。为了避免花时间选择,准备和加工,母亲可以联系PUPANY以获得热情的服务。

PUPANY是一个家庭厨房,专门为6个月至3岁的婴儿准备口粮。我们的菜单设计有兴趣,并在每个断奶阶段为儿童提供均衡营养的特殊研究。