为6个月大的婴儿准备断奶菜单对于婴儿的全面发育和预防疾病,尤其是便秘是非常重要的育儿步骤。纤维是必不可少的营养成分,被认为是儿童消化系统平稳运行的有效疗法。

便秘在1-12个月大的儿童中很常见。这种疾病对儿童的生命没有危险,但是长时间会引起许多严重的健康问题。常见原因之一是断奶中纤维缺乏。

纤维在婴儿英里菜单中的作用

根据营养专家的说法,纤维在人类健康中起着重要作用,尤其是在幼儿中。母亲可以在西兰花,胡萝卜,蔬菜,南瓜,芒果,香蕉等水果和蔬菜中找到丰富的纤维,以支持健康的消化系统。

特别是膳食纤维有有效预防便秘的作用。原因很简单,因为当进入肠道时,纤维会吸收更多的水,增加粪便的体积并刺激肠蠕动,从而增加收缩以将粪便带出。高纤维的断奶菜单将增加醒目的色彩风味,以帮助您的宝宝更好地进食。

5种富含纤维的菜肴应在儿童的断奶菜单上

妈妈和MarryBaby一起去厨房,为您的宝宝制作熟悉的蔬菜零食!

荤菜虾粥

苋菜含有多种维生素和矿物质,例如维生素A,B族维生素 (1、6、12),维生素C,维生素PP,赖氨酸等,可刺激婴儿食欲,防止儿童便秘。虾富含维生素A和D,它们是促进消化系统和肠道功能的重要物质。

A菜粥与虾一起添加有益的维生素,以帮助婴儿拥有更好的消化系统,减少儿童便秘,刺激婴儿便秘的食欲。

材料: 米粉,虾肉末,苋菜叶泥,婴儿食用油

实现:

将水烧开,放入虾仁、苋菜末煮熟,让煮熟的虾仁、青菜温热,慢慢加入面粉,搅拌均匀,加入一勺食用油,将粥从火上提出来,放凉,让便秘的宝宝享用

南瓜煮奶粉

南瓜是一种常见的水果,易于获得,并且具有很高的营养价值。南瓜中含有纤维,铁,维生素C,叶酸,镁,钾和许多其他微量元素。

南瓜中的物质可帮助肠道轻松运输,并且葡萄糖是一种具有通便性的甘露醇。特别是对于这道菜,母亲可以每周给婴儿喂食,这对便秘儿童以及对消化系统有益。

原料: 米粉、奶粉、南瓜、糖、豆油

实现:

煮熟的南瓜,将北方的锅放在火炉上,加水搅拌米粉以溶解,然后加入南瓜继续加入糖和剩余的水在炉子上搅拌至小火,直到面团煮熟,将面团放入碗中,加入1/2茶匙的油,均匀地混合,然后慢慢加入奶粉

牛奶拌地瓜

当然,您知道,由于富含淀粉,良性红薯具有甜味和通便性,可以很好地治疗便秘并为婴儿补充营养。

原料: 日本地瓜,鲜牛奶

实现:

将红薯放入锅中,倒入入侵的水,加少许盐,煮沸,去皮,将红薯捣碎,将新鲜的牛奶倒入土豆泥中,搅拌均匀

成熟的香蕉

香蕉富含纤维,有助于良好的通便。母亲在零食中定期给婴儿成熟的香蕉,以促进更好的消化,她的孩子不再遭受排便的痛苦。

成分: 成熟的香蕉,白糖,几滴柠檬汁

实现:

香蕉洗净,去壳,香蕉切成小块,捣碎,加入白糖,加入几滴柠檬汁,拌匀,倒入碗中即可食用。

土豆,胡萝卜,萝卜汤

萝卜味甜,对宝宝有很好的排毒和排便作用。汤包括萝卜和胡萝卜,以帮助婴儿更好地消化,尤其是土豆还为婴儿提供能量和营养。

原料: 大叻胡萝卜,白萝卜,土豆

实现:

土豆洗净,加水120毫升,将土豆煮熟后捣碎,胡萝卜去皮,切碎,倒入沸水煮10分钟,然后继续将萝卜放入锅中煮10分钟,取出沥干,然后将其制成果泥并通过筛子过滤。将所有混合物混合,加入足够的糖或精盐,让您的宝宝享受

MarryBaby希望在6个月大的婴儿餐菜单中增加5种菜肴,以帮助孩子获得足够的纤维以防止便秘,并且母亲在照顾孩子的过程中积累了更多有用的经验。