对有些人来说，月经总是跟许多烦恼一起报到。月经来前容易郁郁寡欢、暴躁易怒。月经来时，要忍受闷热的卫生用品好几天；睡觉、活动时也都要担心经血渗出造。其中最令人困扰的，大概就是经痛了。根据统计，约有75%的女性，都有过经痛的经历。

经痛有时只是闷酸闷痛。严重时，月经期间会痛得只能卧床休息，甚至要靠止痛药才能忍耐，严重影响生活工作。只有经痛的我们，才能体会这些困扰。就让我们一起来认识经痛，看看经痛这阴晴不定的小怪物，到底是怎么来的？我们常听到的月经「秘方」跟说法，都是正确的吗？

经痛分２种：原发性、续发性经痛

通常在妇产科，医师会将经痛分成２类，原发性、续发性经痛：

原发性经痛：经检查后，没有发现会造成经痛的病理原因，因此不是病变。而可能是自身的心理压力、体质、内分泌导致。 续发性经痛：因为子宫内膜异位、骨盆腔感染、发炎、沾黏、子宫肌瘤等病变问题导致。

不同成因的经痛，在月经来时需要注意的事情不同，治疗处置的方式也不同。因此如果有经痛困扰，千万别直接采用坊间偏方，最好看过妇产科后，采取最适合的疗法噢！

经痛的成因是什么？

月经来会经痛，最重要的因素就是前列腺素！子宫内膜要剥落的时候，前列腺素增加分泌以刺激子宫收缩，才能排出没有受精卵著床的子宫内膜。子宫内膜剥落的时候，底层的血管相当于裸露在子宫腔中，这时候随著子宫内膜排出的血，就是所谓的经血。

关于经痛，有许多我们从小听到大的秘方，其实这些秘方不无道理，但还是需要对症下药，否则可能会产生其他不良影响，甚至让经痛加剧噢。以下我们一起来了解，几个关于经痛的常见秘方，到底是不是真的有用？

秘方一：结婚后，就不会经痛了？

其实应该说，怀孕产后，经痛有缓解的可能。

因为怀孕会改变体内的贺尔蒙状态，而且正常怀孕一直到生产时，子宫才需要收缩把宝宝挤出来。异位的内膜组织，也可能在怀孕期间自然萎缩，不再引起疼痛。但子宫的内膜组织，还是有可能随著时间再度长出，所以怀孕是不一定能完全解决经痛的。

秘方二：月经不能吃冰的、凉的食物，否则会经痛、或是让经痛加剧？

虽然没有研究证实月经期间吃冰冷食物，有可能刺激子宫，间接导致开始经痛，或经痛加剧，但是张医师身边确实有遇到经期吃冰会导致经痛加剧的朋友。

如果您的体质属于吃冰会经痛更厉害的朋友，那么您就避免吃冰。就是这么简单。

秘方三：听说月经会经痛，是体质偏寒，需要温热进补？

即使是中医，也不会说月经一定要温热进补噢！

事实上，中医对不同类型的经痛，也会采用不同的疗法。在中医的观点中，也有偏热的经痛成因，如果这时候还进补，就可能让经痛越补越严重。所以，如果想要用中医进补的方式调养身体，最好还是请中医师，根据每个人的体质来调配进补方式，会是最理想的。

秘方四：经痛时，吃巧克力、甜食会有帮助？

吃巧克力、甜食，确实会有些许缓解经痛的作用。

吃巧克力、甜食时，会诱发脑部释放脑内啡。脑内啡会让人心情愉悦、减轻痛苦。而巧克力中含的微量镁元素，也有控制食欲、稳定情欲、帮助动情激素浓度调节的功用。因此吃巧克力是可以稍微缓解经痛、改善情绪的。但巧克力也不是经痛的万能药，经痛严重时，还是应该看医生，正确用药噢。

经痛成因与常见秘方重点整理

经痛分２种，原发性、续发性。成因不同，处理方式也不同。 怀孕产后，经痛可能改善。 吃冷食温度低，可能刺激子宫，让经痛加剧。 经痛不只体寒一种，进补需进一步咨询中医。 甜食、巧克力可以稍缓痛感，但不具疗效。

从前文我们可以知道，常见的经痛秘方，不一定都是正确的。秘方通常都其来有自，但不一定对每个人都适用。所以，不管是月经、经痛，还是其他任何身体问题都一样，最保险的，还是去合格医院检查，让医师评估我们的情况，对症下药。台湾的医疗价格合理、利用也便利，在这样的环境下，如果还因为误信偏方伤害自己的身体，就太得不偿失了！

因接生婴儿时那划破寂静的生命呐喊而踏上妇产科的道路，其后在台大医院专业的医事训练中，一次次地发现女生、女人、女性，需要照顾自己，更需要互相照顾。因而致力于打造一个让女性放松、能展现自我，更能够守护与支持彼此的医疗环境与妇产科选择。