国健署统计分析109年1万9131通免付费孕产妇关怀咨询专线0800-870-870咨商内容,哺乳妈咪最关心的问题前两名为「奶水不足要怎么办?如何追奶?」、「乳房硬块该怎么处理?」。
奶水不足.荷尔蒙与妈咪心情都是关键
国健署妇幼健康组简任技正陈丽娟表示,许多哺乳妈妈都遇过奶水不足问题,但临床研究发现,几乎每个妈妈的奶水都能满足宝宝的需求。奶水的产生原理为「宝宝吸多少,妈妈就产生多少。」
当宝宝吸吮妈妈的乳房时,就会传递信息到妈妈的大脑里,产生荷尔蒙的变化,让乳房产生宝宝需要的奶水。换句话说,宝宝吸吮得多,妈妈的奶水产生就多;宝宝吸吮得少,妈妈的奶水就少。
另一个影响妈妈奶水分泌的重要因素为妈妈心情,如果妈妈能够放松心情,对自己的奶水很有信心,此时想到宝宝,听到宝宝的哭声,奶水就容易流出来。
产后哺乳3秘诀
如果无法每三小时喂一次,妈妈应该至少两三个小时就需挤奶,刺激乳房分泌奶水。如果宝宝没能持续吸吮,而妈妈又未挤奶,就会乳房肿胀,乳腺管一旦阻塞,就会产生硬块,甚至造成乳腺炎,让妈妈痛到想哭。(延伸阅读:章子怡产后5天碰上石头奶酷刑.她用热敷、冷敷、按摩3步骤解救了自己)
如何解决奶水不足及预防乳房肿胀及硬块?陈丽娟提出三大秘诀:
1.早早喂:尽早开始亲哺母乳
2.正确喂:以正确方式让宝宝喝到足够奶水
3.随时喂:依宝宝需求,想吃就吃,想喂就喂
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