亚健康的概述

　　世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

浴室中的健康隐患

　　现实情况中，我们拥有的大多是格局已经限定的房子，浴室往往没有太好的位置，因为大多数的成品住宅都不会把它放在黄金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不带窗户的，也不会有太大的空间，卫浴设备都只好一股脑儿地挤在一起，这些都为你的健康隐患埋下了伏笔。就算你的浴室还有没达到病菌横飞的程度，但仅仅是水源带来的的潮气也中心让你的呼吸道和肌肤承受压力。如果你有莫名的过敏症状，那么祸根很可能就来自于你的浴室。而且，潮气多多少少都会让物品发生变质，所以你放在浴室里的东西很可能已经和你一样处于“亚健康”状态了。

如何预防浴室亚健康

　　每天为浴室开窗，没有窗户的暗而要开排气扇通风。

　　冲水的时候要盖好马桶盖，不用的时候则敞开，马桶内壁也需要干燥来减轻细菌污染。

　　随时保持浴室下水道的通畅，以防污物发酵反味。

　　每次进入浴室，记得开灯之外，也要顺手把排风系统打开，洗完澡之后，多开一会儿排风扇。

不能放在浴室的物品

　　1.普通吹风机和其他小家电。宾馆中常常会在浴室里放一把吹风机，非常方便，但那至少要具备两个底线，防水型、悬挂型。如果你的吹风机不是全部具备这两者，那么一定不要把它放在浴室，如果一旦发生漏电事故可不是闹着玩的。

　　2.粉状彩妆。潮气会让它们变得不易上妆，却很易花妆，甚至会改变它们的颜色，如果不想让你的眼影、散粉变成吸潮剂，就千万不要放在浴室里。

　　3.药品。药厂设计每种药品，都会计算好它进入体内后溶解发挥药效的作用时间，而主要的衡量因素就是遇到体液。所以药品一旦吸潮，药效很可能已经提前发挥效力，再服用时等于已经失效了。

预防亚健康的方针

　　1.“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪;

　　2.“减压”，即适时缓解过度紧张和压力;

　　3.“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠;

　　4.“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;

　　5.“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。