您是否正确地为婴儿准备了胡萝卜?以下文章将帮助母亲更好地了解胡萝卜的用途以及9至12个月大的婴儿的营养需求。因此,我将知道如何为您的孩子准备合适的食物。妈妈,请立即咨询!

胡萝卜中的营养

胡萝卜富含营养,葡萄糖,纤维,多种微量元素和维生素。其中胡萝卜素含量最高,100克胡萝卜含3.62毫克胡萝卜素。适当补充胡萝卜将帮助您的宝宝提高免疫力,增强体质,防止维生素A,高血压和心血管缺乏症。

但是,妈妈不应该过早地给宝宝喂胡萝卜。胡萝卜含有大量纤维,但呈不溶性,如果吃得太多会引起便秘。据胡志明市范Ngoc Thach医科大学营养与食品安全系主任Dao Thi Yen Phi博士说,婴儿习惯胡萝卜的最佳时间是从几个月开始。9号

9至12个月大的婴儿的营养

这个阶段的婴儿已经开始练习爬行和走路。他还使用更多的手和手指,因此有必要增加粉状食物,以提供足够的碳水化合物来锻炼肌肉。

每天,婴儿必须吃三餐,每餐约180毫升粥和食物,以提供足够的蛋白质,蔬菜和食用油。通过这种饮食,可以确保婴儿每月平均生长300克和1厘米的身高。在12个月大时,婴儿将达到至少9kg和75厘米。

如何用胡萝卜煮面粉

如果您发现胡萝卜对宝宝有好处,但您仍然不知道如何准备这道菜。因此,请尝试制作以下白豆鸡肉胡萝卜汤。这是Yen Phi博士与Braun Vietnam合作在 “婴儿断奶手册” 中开发的一道菜。

适合婴儿吃早餐的食物。特别是当宝宝生病,不舒服,嘴巴苍白时,食物的丰富味道会帮助宝宝感觉更好。

要制作白豆胡萝卜汤,妈妈需要准备以下成分:

煮白豆: 20克鸡肉: 20克胡萝卜: 30克面粉11号: 10克黄油: 1汤匙 (10克) 三明治: 1片油炸面包用食用油

实施

将瘦鸡切成薄片,用研磨粉制成泥。煮熟的胡萝卜,制成泥,留约1/3切成薄片,然后切碎。白豆剥去丝皮,光滑或磨碎。将锅放在火炉上,等待锅变热,将一半的黄油放入锅中,当黄油变热时,将一汤匙面粉炒至变黄。加入鸡肉,胡萝卜和白豆,一起炒。加入肉汤,直到达到中等稠度,煮沸,加入切碎的胡萝卜,然后加入剩余的黄油。三明治去掉坚硬的边缘,在油中炸得金黄,然后捣碎。在汤盘上撒一点。

在准备这道菜时,请注意分别准备鸡肉和胡萝卜,以确保菜肴的风味和安全。妈妈还应该非常顺利,快速地研磨,以确保在加工过程中不会丢失营养。

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