想要孕育健康的生命，需要男人跟女人双方共同努力，而不管是对于男人还是女人都有一个最佳生育年龄，只有满足男女的最佳生育年龄对宝宝的健康才是最为有利的，而且高龄备孕的风险是很大的。

女人的最佳生育年龄

一般情况下，女人的最佳生育年龄处于二十岁到三十岁之间，最好不要超过三十岁，在这个阶段之内，身体已经完全成熟，卵子的质量也比较高，而且这个时候胚胎生育分娩的危险性是比较低的，除了对女性自身健康有利，这个时期孕育的宝宝生长发育也是极好的，早产畸形的概率相对较小。

后期随着年龄的增长，卵细胞也开始衰老，卵子的染色体开始衰退，会增加一些疾病的发生。

男人的最佳生育年龄

想要孕育健康的生命，不仅需要妈妈处于最佳生育阶段，爸爸的影响也是非常重要的。

一般情况下，男人的最佳生育年龄是三十岁到三十五岁，正常情况下不要超过三十五岁，这个时候孕育的宝宝发育是比较好的，因为男性的精子质量在三十岁的时候处于最高值，在之后的五年内都会保证高质量。

可见三十到三十五岁之间的男人精力充沛身体强壮，精子质量也比较高，而随着男人年龄的增长，染色体疾病也会增加，会增加宝宝患病的概率。

高龄备孕风险高

——容易流产

年龄在逐渐增加的时候影响卵巢健康的因素也开始变多，会影响到女性的生殖能力，这也是高龄孕妇流产的常见因素之一。

——容易难产

女人年龄越来越大，产道跟会阴、盆骨的关节也会变得越来越硬，不容易扩张，在分娩的时候宫口开的很慢，因此分娩时间一般都比较长，很容易引发难产跟大出血。

——产后恢复慢

年龄越来越大的时候身体的免疫力也开始下降，这样产后的恢复所需要的时间更长，对身体的伤害也更大。

——容易患妇科病

高龄生育还可能导致身体出现癌变，有相关研究表明三十五岁才生育的女性患乳腺癌的概率要比三十岁之前生育的女性高很多。