什么人容易得肾结石

盲目补钙者

有些人靠补钙来强健骨骼，保持骨的硬力。但如果光补钙不锻炼，不但不能强化骨质，还会促进结石生长。

喝水少的人

喝水少会导致肾结石。正常人体尿液中的成分之间保持着相对的平衡，并将废弃尿液排泄出来，一旦喝水少，排泄次数就会减少，那么尿液中的晶体盐类就会产生沉淀，沉积在细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上，形成结石。

肥胖人群者

肥胖者容易患肾结石，发病率要高5倍。这是因为脂肪胆固醇摄入量少导致沉积形成肾结石。所以说，肥胖的人增加患肾结石的危险性会越高。

建议这类人群要少摄入过多的动物性蛋白质，要多喝水，多运动，避免含盐分过高的食物，并减少蛋白质、高尿酸及高草酸性食物的摄取。

吃甜食较多的人

研究人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，易导致结石的发生。过量的糖会增加胰岛素的分泌，加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例关系失调。过量的糖分还会转化为脂肪，使人发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的生成。

酸性体质者

这类人群是指主食吃的过于精制，碳水化合物含量高食物的人，这样的食物会增加胆汁中胆固醇的饱和度，使胆固醇沉淀而形成结石。其次是过多摄入脂类食物，促使胆汁成分改变，胆固醇与胆色素的含量增加，脂肪代谢发生紊乱，造成胆汁浓缩，胆囊收缩功能降低，更易形成结石。