宫寒的女性会出现痛经、气血不足等问题，这是因为气血不足，经络郁结导致的。体质偏寒的女性抵抗力差更容易生病，所以宫寒的人一定要做好日常调理。子宫血液循环代谢慢会引发多种生殖疾病，通过食疗可以改善这种状况，调理宫寒你需要这六种食物。

　　宫寒怎么调理最有效

　　一、黄芪

　　黄芪能够补血养气，对于贫血人群有很好的调理效果。它能够排除体内湿寒之气，滋养子宫抵抗衰老。经常出冷汗的人可以煎黄芪水喝，对脾脏的滋补效果也非常出众。

　　二、艾叶

　　艾叶是常见的养生中草药，可以艾灸、艾草泡脚、做菜。艾叶对于调理月经的效果特别出众，能够促进血液循环，祛湿解毒。新鲜的艾叶用来煮鸡蛋吃，能够促进身体代谢。

　　三、乌鸡

　　乌鸡是对身体非常滋补的禽类，它能够补血养气，对月经不调、体质虚汗的女性效果出众。乌鸡含有大量的氨基酸，能够增强抗病能力，让女性的皮肤焕发红润光泽。

　　四、红枣

　　红枣含有大量铁元素，能够补血养生。红枣可以吃就能够滋养子宫，炖汤煮水的效果也很好。但是红枣吃太多容易上火，每天吃三颗就足够了。

　　五、生姜

　　生姜有驱寒暖胃的效果，身体在受凉之后马上喝一碗生姜汤能够预防感冒。它能够促进淤血消散，促进新陈代谢，排出毒素，增强子宫的自我修复能力。生姜还有抗老的效果，暖胃养颜，是家常常备的调味料。

　　子宫不能接受寒气入侵，平时要多吃暖胃的食物。除了以上食疗之外，也要做好日常保暖少吹空调，保护好子宫能够让女性看起来更年轻。在夏天保养好子宫，秋冬季节才不会怕冷。