女性备孕吃什么养卵泡

卵泡能否正常的发育产生出成熟的正常卵子，主要是看卵巢分泌的激素，也就是卵巢的功能如何，卵巢的功能也受下丘脑、垂体等上级的器官的调控，在备孕期间要想让卵巢功能正常，也要保持愉悦的心情，不要过度紧张，避免放射性的元素的接触。

女性备孕期间要提前三个月口服爱乐维等多种维生素，一方面补充叶酸防止神经管畸形，另一方面就是补充充足的维生素。

在备孕期间还要正常规律的饮食，不要暴饮暴食，并不是什么东西好就要拼命的吃，因为任何一种食物过度食用肯定也会带来不好的因素。

备孕期间要吃富含蛋白质、维生素等食物，一定要均衡合理的饮食，才能够保证卵泡的正常的发育，能够孕育正常的卵子。

同时也要避免不良的因素的接触，比如放射性元素的接触、高温的环境等，异常情况尽量还是要避免的。

卵泡多大算成熟

卵泡的发育始于始基卵泡到初级卵泡的转化，始基卵泡发育远在月经周期起始之前，从始基卵泡至形成窦前卵泡需九个月以上的时间，一般卵泡生长的最后阶段正常约需15日左右，是月经周期的卵泡期。

根据卵泡的形态，大小，生长速度和形态学特征，可将其生长过程分为以下几个阶段：始基卵泡，窦前卵泡，窦卵泡和排卵前卵泡。排卵前卵泡也称为成熟卵泡，此时卵泡液急剧增加，卵泡腔增大，卵泡体积显著增大，直径可达15至23毫米，卵泡向卵巢表面突出，然后卵细胞和它周围的卵丘结构一起从卵巢排出的过程就称为排卵。

卵泡发育速度

一般情况下，超声在月经周期的第三到五天可在卵巢内发现小的卵泡，以后就会逐渐的长大。平均到第十四天是最大。

月经第五天到排卵前：卵泡平均每日增长1.5毫米;

第十天前：平均每日增长大概1.2毫米;

排卵前四天：平均每天增长1.9毫米，一般到第十四天左右，卵泡就会长到最大，就会产生排卵。