内裤是女人们的贴身衣物，它的存在是为了保护外阴，但是如果没有洗干净的话，不仅无法起到保护外阴的作用，而且还可能带来妇科炎症。所以说，女人们平日里要认真清洗内裤，避免妇科炎症盯上自己的身体。这里有几点清洗内裤的要点，建议女人们瞧一瞧。

　　如何清洗内裤避免患妇科炎症

　　第一、及时换洗

　　生活中不少女人特别的忙，整天都非常忙碌的她们，每次洗完澡又匆匆忙忙地将穿过的内裤穿回去。或者说换下内裤之后，就往桶里一丢，等到没有干净的内裤穿了，才想起来内裤没洗。然后赶紧将堆积了好几天的好多条内裤一起洗。

　　要知道内裤换洗不及时的话，可是很容易积累脏东西的，因为阴道每天都会有分泌物排出，再加上每次排尿排便的残留，内裤上沾染的脏东西可以说是多得数不清的。如果堆积了好几天，放在桶里一直处于卫生间潮湿的环境中。这又给了细菌滋生的条件，时间长了，内裤上滋生出的细菌数量可是想而知的多。

　　有些细菌很顽固，若是随便清洗，被风阴干，没有经过阳光暴晒消毒杀菌的话，穿了以后会刺激外阴娇嫩的皮肤，同样容易诱发细菌造成妇科炎症的。所以说，请务必要及时换洗内裤。

　　第二、请手洗内裤

　　对于女人来说，内裤可是贴身的衣物，是非常重要的。所以说，每次必须要清洗干净，想要洗干净的话，必须要用手洗，千万别用洗衣机洗。这是因为洗衣机每天都要清洗很多的衣物，而且平常很少人会将其拆开来冲洗，所以说，长年累月都在使用的洗衣机可以说是非常脏的，已经沾染了许多的细菌。

　　若是将内裤放进去洗的话，残留的在滚筒内的细菌就很容易掉落在内裤上，致使内裤上的细菌越来越多。从健康角度来看，反而越洗越脏了。再加上很多人用洗衣机洗内裤的时候，可不是只洗内裤，而是总喜欢将上衣、裤子、袜子等全身上下的衣物一起清洗。这样子清洗的话，只会让内裤沾染上其他衣物上的脏东西，从而让内裤变得更脏，更容易滋生细菌而诱发炎症。

　　所以说，女人们平日里换下内裤的时候，不妨及时用手清洗干净。建议准备一个专门用来洗内裤的脸盆，先将内裤放进去，再倒入最烫的热水烫几分钟。然后兑入冷水，放入洗洁剂不断揉搓。搓洗好了以后，用清水冲洗几遍，直至洗完衣服的水是清澈的，没有泡沫为止。就可以晾在阳光下晒干了。

　　女人预防妇科炎症的技巧

　　1、不要穿过紧的内裤

　　过紧的内裤穿起来以后，外阴部位会变得很不透气，而且阴道分泌物会更加贴近外阴部位，从而让外阴更容易受到刺激而发炎。所以说，平日里别穿特别紧身的内裤，同理紧身的外裤也不要穿。

　　2、锻炼身体

　　很多女人之所以生病是因为身体太弱了，为了抵抗细菌和病毒，女人们就要坚持锻炼身体，增强自己的身体素质，提高自己对抗细菌和病毒的能力，从而让身体更加健康一些，不容易被妇科炎症盯上。