月经期可是排毒过程，如果月经量少的话，意味着排出的毒素量也少，这就说明体内的毒素没能及时被排出去，时间久了，对身体健康是不利的，务必要及时调理这种情况。建议调理之前，先来了解一下造成月经量少的原因，这样才能找对调理的方法。

　　造成月经量少的原因

　　1、与子宫发育有关

　　月经是子宫内膜剥落，还有出血所形成的。当子宫发育不良的时候，每次月经周期的时候，只有少量的子宫内膜脱落，如此一来，出血自然是少了。所以说，如果你时常都出现月经量很少的情况，很有可能与子宫发育有关。比如说子宫很小，或者说畸形的，往往更容易出现月经量少的问题。

　　2、作息紊乱

　　现在的女人，作息规律的可以说是很少，大部分的女人，作息都很随意，甚至可以说是紊乱。比如说有时候为了加班工作而熬夜，比如说整天为了追新剧而时常凌晨才睡觉，比如说凌晨出去吃夜宵吃到三更半夜等等，这些行为让女人无法获得足够的休息，甚至造成作息紊乱。

　　长期作息紊乱的话，内分泌就会出现失调的情况，内分泌与月经是息息相关的，因此，很有可能造成月经量过少的情况。

　　3、频繁做人流

　　如今一些女人错误的将做人流当成避孕方法，请尽快纠正这样的想法，做人流可是很伤身的，其中首当其冲的就是子宫了。做人流了以后，子宫会受到严重的损伤，从而造成各种的问题，比如说月经周期长短不一，经期延长，闭经月经不再来了等等。一般来说，做完人流手术之后，要过两三个月的时间才能恢复正常。

　　做人流之所以会造成月经少的问题，是因为子宫会受伤，比如说药物进入宫腔将孩子打掉，药物成分对子宫的侵袭。如果是通过手术的话，器械(如刮钳)将胎儿残留的组织刮出来的时候，会将子宫内膜刮伤的。因此，到了月经周期的时候，子宫内膜剥落就会出现问题，进而造成月经量减少。

　　月经量少该怎么调理

　　1、注意饮食

　　月经快到之前的一周，要记得忌口辛辣刺激的，生冷的食物，避免造成身体不适。同时还要记得多饮水，摄入足够多的含有纤维素的食物，这样子才能确保大便通畅，缓解便秘问题，从而改善月经不适。建议要吃一些温补的食物，帮助身体暖身，以防身体着凉，造成月经失调问题。

　　2、注意保暖

　　女人们若是着凉了，身体内寒气侵体的话，很容易出现痛经、月经量减少的情况，因为寒气进入身体以后，会刺激身体，减缓血液流动，从而减少经血地排出。所以说，女人们要注意保暖，比如说多喝热水，不要碰冷水(忌洗冷水澡)，现在天气渐冷，要记得及时加衣保暖。

　　3、消除疲劳

　　平日里过于劳累，也是会造成月经紊乱的，因此，为了月经恢复正常，可不要让身体过度疲劳，否则身体器官的功能会受到影响，进而造成月经问题加重。尤其是在月经期间，要记得多休息，不要做超负荷的体力和脑力劳动，帮助自己消除疲劳。