月经可是人体健康的信号灯，女人们可以根据月经的变化，判断身体是否健康。记住了，但你的经血颜色变得很淡，那么说明你的身体生病了，需要尽早调理。下面速速了解一下造成经血变淡的原因，了解清楚了，才能先对方法调理身体。

　　经血颜色很淡是怎么回事

　　1、贫血

　　如果女人存在贫血问题，而且一直都没有得到调理，甚至还有变严重的趋势。这类人来月经的时候，往往经血颜色非常的淡。需要特别注意的是，贫血也是病，千万别不把贫血当回事，当贫血变严重的时候，很容易出现头晕、眼花、乏力和耳鸣等等不适，给女人们的日常生活带来极大的影响。

　　其中，不少过了月子期的女人，在生宝宝的时候，损耗的了大量的血液，若是月子期没有做好进补措施的话，就容易出现贫血问题。建议这类人务必要及时补血，比如说吃含铁的一些食物，补铁剂之类的。

　　2、气虚血虚

　　也就是人们常说的气血不足问题，当身体长时间出现气血不足问题时，会给身体带来众多的疾患。如果不及时去调理的话，实在严重的时候，还需要住院治疗才能恢复，所以说，在气虚血虚问题刚出现不是特别严重的时候，尽早找寻法子调理。

　　其中，当你来月经的时候，发现经血的颜色一致都是淡粉色的状态，就需要特别注意，因为极大的可能性是气血问题。因此，必须尽早去就医检查。同时，多吃一些大枣、南瓜、阿胶等补气血的食物。

　　3、宫寒

　　每个女人的体质是不同的，其中一些女人属于寒性体质，这类人最容易导致宫寒问题。然而宫寒会影响经血颜色，让经血颜色变浅，甚至出现淡红色的情况。所以说，有宫寒问题的女人们，需要想法子温暖子宫，赶走子宫内的寒气才行。

　　其中，宫寒的症状的人有很多，可以自我对照一下：比如说天热的时候手脚依旧冰凉，比如说月经期容易痛经，并且经血中夹着血块，比如说很怕冷之类的。请这些女人要多吃一些羊肉、枸杞等暖身的食物，帮助自己保暖，赶走身体上的寒气，减轻宫寒问题。当宫寒得到了缓解，月经自然会得到改善，让经血颜色慢慢恢复正常。

　　女人们如何调理月经

　　1、注意保暖

　　为身体保暖这很重要，是经期保健最为重要的事情。因为身体一旦受凉就会变得十分的脆弱，痛经等不适就会接踵而来。对此，经前和行经期间都应该做好保暖措施，比如说多穿衣服，不要让自己着凉;比如说多喝热水，促进体内的寒气排出来;比如说多锻炼，促进血液循坏，同时让身体暖起来。

　　2、坚持泡热水脚

　　不少女人有痛经问题，如果你想要远离它的话，建议平日里要坚持泡热水脚。因为热水泡脚能够促进血液循坏，逼出身体内的寒气，让身体快速暖起来，从而起到缓解经期不适的情况。当然要记住，晚上七到九点的时候泡脚是最为合适的。并且泡的时间也不要太长，一般十五分钟到半个小时就够了。

　　另外，想要提高驱寒能力的话，可以用生姜，或红花，或者艾草加水熬煮，之后用热水和汤汁调和泡脚。