盆腔炎可是生活中女人们时常出现的疾病，想要身体健康，不被炎症侵袭的话，就要做好预防工作。这样才能让盆腔炎无处可钻，让你拥有特棒的身体。所以说，建议女人们，花点时间来看一看预防盆腔炎的诀窍，这个记住了，有利于预防疾病。

　　女人预防盆腔炎的三大诀窍

　　第一、经期卫生要记得做

　　女人们来月经的时候，宫颈口则处于开放的状态。这个时候若是不及时或是不认真清洁下半身的话，细菌就容易侵入宫颈诱发炎症。当炎症久发不治的话，就会不断蔓延，比如说上行侵袭其他器官，致使盆腔发炎。所以说，来月经的时候，务必要做好卫生。

　　第二、及时治疗阴道炎

　　阴道炎就是阴道被细菌感染了而发炎了，这种炎症的出现会让女人们感到外阴瘙痒异常，很是难受。注意了，这是一种妇科病，如果不花时间尽快治疗的话，就容易蔓延到其他部位的。比如说盆腔的位置，一旦盆腔炎发生了，那么就会出现各种问题，比如说痛经、不孕等等。

　　第三、重视手术前后的护理

　　想要预防盆腔炎的话，就要重视手术前后的护理，比如说人流手术、上环手术之类的，如果没有注意的话，细菌就容易通过创伤处进入盆腔器官及其他内生殖器官，从而造成急性盆腔炎的出现。对此，建议做完手术疑惑，要禁止同房、并且外阴等私处要做清洁，同时要保持干燥才行。

　　缓解盆腔炎的方法

　　1、尽早看医生

　　当身体生病的，第一反应是看医生。因为通过医生的专业诊断，还有精密仪器的检查，才能准确定位疾病，然后选择合适的方法进行治疗。当自己发现患上盆腔炎之后，要按照医生说的吃药，不能自行减量或是加量，而且吃药的时间也要严格按照医生的嘱咐，这样才能让炎症远离你。

　　2、调整心态

　　盆腔炎这种疾病，属于慢性的疾病，治愈的时间比较长，所以说患者要及时调整心态。不要给自己的心里添加负担，不然负面情绪堆积，也是会影响疾病的治愈速度，影响身体恢复。所以说，平日里要有信心，战胜炎症，保持乐观向上的心态，同时还能有效地转移胜利上的病痛。

　　3、时常锻炼

　　平日里有锻炼的女人们，更不容易被病菌入侵，所以说，生病的概率也比较滴。所以说，女人们想要赶走盆腔炎的话，请选择一项合适的运动，坚持每天锻炼，日复一日的去做，才能提高身体的免疫力，帮助你抵御病菌的侵袭。

　　当然需要注意的时候，如今已经入秋了，早晚气温降低，让人时常感到凉意。所以说，建议锻炼的女人们，早上等太阳刚升起来的时候再去锻炼，而傍晚锻炼的话，则建议早一点，不要等天黑了去夜跑。因为秋风太凉，吹多了容易生病。

　　4、注意私处卫生

　　私处卫生做好了，就不怕炎症会盯上你。所以说，女人们平日里要做好清洁，比如说每天一定要洗澡，而且要记得洗温水。比如说内裤必须每天都换，就算是经期也是一样。如果在经期沾上经血的话，应该立即换掉，以免刺激皮肤，诱发细菌。还有一点要特别注意，非经期的时候，请不要使用护垫。