51岁的郭女士是个生活讲究，爱干净的人，可最近她总是感觉阴道奇痒难忍，白带也呈豆腐渣样，去医院诊断为细菌性阴道炎。郭女士怎么也想不明白，近半年来没有性生活，加之自己平时特别注意私处的卫生，甚至买了专用的护理湿巾，每次方便后都细细擦拭，怎么还是得了炎症呢？

　　南京市妇幼保健院妇女保健科主任医师孔晶表示，女性因为生理构造上的问题，私密处会受到各种细菌的侵扰，所以，不少女性会习惯选用洗液或者专用护理湿巾来清洁私处。近年来，女性护理湿巾因为携带和使用方便更得青睐，这些护理湿巾中，大多添加了针对女性私处的除菌药物成分，虽然在一定程度上能起到抑菌作用，但并不能杀菌。如果频繁使用，甚至像郭女士用它来代替卫生纸，反而会打破阴道内的酸碱平衡，导致菌群失调，从而诱发妇科疾病。

　　女性预防妇科疾病还可以怎么做

　　1、常做仰卧起坐

　　很多疾病在发生的时候多半会因为身体抵抗力的原因，所以适当的运动还是很有必要的，女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

　　2、内裤卫生很重要

　　女性的内裤卫生也是比较重要的一件事情，我们都因为内裤是与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

　　3、内裤不要太紧

　　并且我们平时所穿的内裤不能太紧，因为女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

　　4、适龄生育

　　有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

　　5、安全规律性生活

　　有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

　　6、注意饮食营养

　　想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。