对于很多中年女性来说，“更年期”是个敏感话题。今年56岁的张女士已基本上处于闭经状态，最近她听人推荐了一款保健品，号称可以通过补充雌激素，延缓衰老。哪知用了二个月后突然出现阴道异常出血，她赶紧到医院进行子宫B超、激素等相关检查，检查显示出现子宫内膜增生。

　　女性绝经年龄并不是越晚越好，当女性发现绝经年龄推迟的话，要及时去医院检查。女性在45岁~55岁时，随着卵巢功能下降，月经会慢慢停止，进入绝经状态，这属于正常生理现象。

　　女性卵巢有两大功能，一是生殖功能，产卵和排卵;二是内分泌功能，合成和分泌激素，女性的两大激素是雌激素和孕激素，两者缺一不可。通常情况下，初潮来得较早的女性，绝经期也相对较早，这是因为成熟时间较早，从而使绝经时间提前。反之，初潮来得较晚，绝经期也会相对延后。

　　如果在35岁左右就开始绝经，则属于卵巢早衰，需要尽早去医院治疗。太早绝经肯定是不好，但也不是越晚绝经越好，切记不可私自服用雌激素等药物推迟绝经期。如果女性到了55岁还有月经，可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，而不排卵的内膜就存在风险，这种情况下，患子宫内膜癌的风险就会增加。这类人群，应及时到医院进行B超检查，必要时还可进行盆腔CT扫描排除。

　　女性绝经期的迟早和家族遗传、怀孕生育史、产后母乳喂养时间的长短、夫妻性生活均有密切关系，精神心理状态、饮食结构和生活习惯等也会影响绝经期的早晚。

　　女性若想健康延迟绝经时间，切记“四要诀”：

　　1.加强营养。

　　数据显示，现在女性的绝经时间要明显晚于以前，因为现在营养状况较之以往明显好很多。想要推迟绝经期的到来，就需要给身体补充营养物质，增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入。也可在医生指导下，吃一些含有雌激素的食物，如黄豆制品、蜂王浆和黑芝麻等。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

　　2.保持和谐的夫妻生活。

　　性生活是维系夫妻感情的重要环节，而和谐的夫妻生活可以有效促进双方感情，同时还可以让性腺、甲状腺等内分泌器官正常分泌。

　　3.保持好心情。

　　一个人如果长期处于抑郁状态，就会看起来非常苍老，因此保持良好心态对于延缓衰老作用很大。保持正常体重，经常户外运动，选择适合自己的运动方式，也可延缓卵巢功能的衰退。

　　4.保证充足睡眠。

　　女性要注意睡眠充足，不要熬夜，有需要时可在医生指导下补充谷维素。坐的时间不能太久，半小时要起身活动一下。为了避免辐射影响，看电脑、电视和玩手机时间也不宜过长。

　　女性绝经前的7大身体表现

　　1、月经变得不规律

　　女性在快要绝经前，月经就会变得不规律。有的女性月经一来就是十几天，也有的女性月经量特别多。如果此时女性的子宫没有任何的异常，就要及时去医院检查了，看是不是得了宫颈癌。一般女性绝经前有以下表现：

　　经期时间过长：有的女性在绝经前来临之际，会有这样的现象发生。有的是二十天来一次月经，有的是两个月来一次。直到最后月经不再光顾。

　　月经量变化：绝经前的月经颜色也悄悄发生了变化，有的变成浅粉色，有的变成黑色。也有的变成粉红色。这都是绝经前的症状。

　　2、身体潮热

　　发生潮热是女性绝经前的症状之一。这是一种暂时性的感觉。女性会突然感觉有一股热流流向全身。特别是胸部和头部附近。绝经前的女性会有面部潮红、出汗的现象。

　　3、心悸不适

　　如果女性出现心悸或焦虑的表现时，就要警惕绝经的到来。一般在绝经前，会时常有这样的感觉，但每次持续的时间不长。每天会发作十几次甚至更多。

　　4、情绪波动大

　　绝经前后也会和更年期一样，此时的女性情绪波动特别大。特别容易生气。有的女性还会发生抑郁症。针对绝经期的女性，家人最好给更多的关心，帮助她们度过绝经的这个难关。

　　5、泌尿生殖系统改变

　　女性绝经后，也意味各方面的生殖功能下降。比如阴道会变得干涩，没有弹性。同房时会有疼痛感。乳房也会出下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的现象。

　　6、骨质疏松

　　中年期女性发生骨质疏松也是绝经前的征兆。此时的女性骨骼压缩会造成人的体格变下，产生骨质。

　　7、停经后出血

　　月经时来时不来也是绝经来临的现象之一。这种绝经前的表现是因为卵巢功能在绝经后并没有停止工作，还会继续分泌一定量的雌激素，从而使子宫内膜加厚，加厚到一定程度后就会引发月经的再次到来。