月经总是让女人们愁容满面，因为它很容易出现各种的问题，比如说迟迟不来。不少女人为了迎接它的到来，早早地准备好了卫生巾。可是左等右等都没有动静，偶尔迟了一两天，有时候吃到一个星期，甚至还有吃到半个月以上，或者是几个月的。记住了，月经迟迟不来不一定是有了，长期如此对健康不利，需要及时调理。

　　月经迟迟不来的罪魁祸首

　　1、甲状腺出现了问题

　　当甲状腺变得过度活跃或者是其机能出现了衰退的话，就容易造成月经推迟，因为甲状腺能够调节身体的更新，其出现了问题，你体内的激素水平也会受到影响。

　　2、避孕药吃多了

　　这种药物不少有性生活的女人都会吃，若是频繁服用的话，会造成身体内会积累大量的雌激素和孕激素，它们会抑制卵巢排出卵子，从而影响卵巢的正常机能。而月经是否正常与卵巢的健康息息相关，所以说，想要月经正常的话，请尽量采用其他方式避孕，远离避孕药。

　　3、体重过低或超标

　　不管你的体重过低还是超标，都会引起身体内的荷尔蒙水平发生变化，进而影响月经，让女人们出现月经推迟问题。所以说，女人们平日里要管理好自己的体重，不要让自己太瘦，但也不能太胖，要根据自己的身高适当增重或是减肥。

　　4、精神压力太大

　　如今的女人精神压力可以说是特别大，可以说一点都不比她们的丈夫少。因为她们既要操持家务，还要努力上班，更要分心照顾孩子。从而导致她们每天都要承受来自各个方面的压力，记住了压力过大的话，会影响你的大脑发挥机能，比如说影响月经周期的调节，让你的月经迟迟不来，一拖再拖。

　　如果是这样子的话，女人们就要学会释放自身的压力，比如说压力大的时候去买自己的想要的;比如说吃看看外面的风景，不要守着家里的“一亩三分地”不远走动;比如说多和丈夫或是闺蜜谈谈心。

　　月经不来的调理方法

　　1、食疗

　　从吃这个方面下手调理月经是最常见的法子，会做饭的女人们要来了解这些食疗方，当出现月经迟迟不来的情况时，要记得煮给自己吃：

　　A、准备好25G干的龙眼肉，2个鸡蛋，少量的红糖。然后将龙眼肉洗净，放入锅中加水用小火炖煮。之后将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，等龙眼肉汤水煮开了以后，倒入锅中随后往里加红糖再一起用锅铲搅动汤水，等到汤水再次煮开并且红糖融化了以后就可以食用了。常喝有助温阳强身，帮助补益气血，尤其适合月经有问题的女人食用。

　　B、准备好适量的益母草和大枣，将两者分别洗净之后，一起放入锅中加水炖煮，等到红枣煮烂了以后，倒入少许的红糖直至其融化后就可以喝汤吃枣肉了。如果你是因为身体受寒了而出现的月经不来问题，请多喝这款汤，有助女人们调经。

　　2、改善生活习惯

　　想要月经正常就要有好的生活习惯，比如说早睡早起，不要熬夜;比如说要乐观开朗一些，不要闷闷不乐的，更不要无端给自己施加压力;比如说做好保暖工作，尤其是现在天热起来了，到了夜晚的时候，被穿着薄薄的睡衣到处乱晃，也不要整夜都开着空调睡觉，或者开着风扇对着双脚吹。