盆腔炎是在妇科疾病中比较常见的疾病，此外盆腔炎在育龄女性中的发病率非常高，并且治好以后还常常容易出现复发的情况，给不少女性打来困扰。那么女性日常应该如何预防护理，减少盆腔炎复发的可能的呢？

　　盆腔炎泛指女性生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等处发生的炎症，为妇科常见病。急性发病以发热、腹痛、白细胞增多、血沉加快为特征。慢性盆腔炎常为急性盆腔炎未能彻底治疗，或患者体质较差，疾病迁延所致，其特征为慢性输卵管炎、输卵管积水、输卵管卵巢炎、输卵管卵巢囊肿等。

　　盆腔炎与湿热密不可分，在外湿加重时较平时易于发病，尤其是春夏之交，闷热多雨，更易导致盆腔炎高发反复。此时预防盆腔炎的发病尤为重要，除了选择合适的药物治疗外，妇女须注意个人卫生，加强阴部清洁，勤洗换贴身衣物；同时需要保持衣物被褥干燥，切勿将未干透的衣物穿在身上。

　　慢性盆腔炎在我国发病率高达15%-20%，由于求医者多，但接受正规药物治疗的少，因此成为导致不孕症、异位妊娠、慢性盆腔痛、月经失调等病症的高发因素。由于其病程长、易复发的特点，对患者的正常生活与工作造成了较大困扰，而正确、及时、合理的用药能够起到防患于未然的作用。

　　盆腔炎患者如何预防复发

　　1、注意生殖道的个人卫生，避孕，尽量避免宫腔操作。临床患者阴道炎反复发作，避孕措施失败，人流次数过多等，导致盆腔炎反复缠绵，迁延不愈。

　　2、饮食清淡，忌辛辣、生冷食物。经常有病人说，在节假日吃了牛肉、羊肉、狗肉后，盆腔炎急性发作，牛羊肉是发物，不能吃吗？但仔细询问烧制的调料，里面放了大量的辣椒，是为了掩盖这些肉类的异味，同时现在的年轻人嗜辣如命。可是大家有所不知，吃了辣椒，是会导致急性炎症扩散的。

　　也有盆腔炎患者吃了冰箱的饮料和食物，或者冬天饮料和水果，不经加热直接入口，导致盆腔炎发作。所以我们的盆腔炎患者第一次就诊结束后，我们告诫患者的第一条就是“管住你的嘴”。

　　3、注意腰腹部和手脚的保暖。年轻的盆腔炎患者追求时髦，经常穿低腰露脐的时装，在此告诫年轻的患者，少穿此类衣服。

　　4、盆腔炎发作和治疗期间，减少或避免性生活，最好禁止性生活。

　　5、保持心情舒畅，劳逸适度。经常病人说，我来锻炼锻炼，跳绳、跑步等，结果腹痛腰酸反而加重，甚至盆腔炎急性发作。我们发现，慢性盆腔炎的患者，多数经常体力不支，从中医病机来说即“虚实夹杂，正气受损”。

　　护理盆腔炎可以吃什么

　　食疗方一：绿豆薏仁水

　　【配料】绿豆100g、生薏仁100g、臭草10g

　　【做法】将绿豆、生薏仁洗净与臭草一起放入锅内加水适量，中火煮沸，改用文火煮40分钟，调味分次饮用。

　　【功效】清热利湿止带

　　食疗方二：土茯苓煲龟

　　【配料】活草龟一只（大约500g）、土茯苓50g、瘦肉或脊骨500g

　　【做法】将活草龟放入热水中，除去龟尿后，打开龟壳，去内脏与洗净的土茯苓加瘦肉或脊骨500g，一起放入锅内，加水适量，煮沸60分钟，调叶，早晚分服。

　　【功效】解毒利湿，滋阴养血

　　食疗方三：桃仁鸡冠茶

　　【做法】将桃仁、鸡冠花洗净后放入锅内，加水三碗，煎至一碗，去渣，放入红糖溶化温服

　　【功效】清利湿热，化瘀止带