月经推迟一两天是很正常的一件事情，但是如果女性月经推迟得太多天，就要引起重视了。尤其是正在备孕中的女性。因为月经推迟会影响备孕。

　　月经推迟为什么会影响备孕

　　虽然月经推迟不是影响女性备孕的决定性因素。但是月经推迟的原因与女性的卵巢，内分泌都有一定的联系。因此，如果月经时常推迟，那么女性朋友的排卵日就很难推算出来。这样备孕的小夫妻就很难在排卵期的那段时间做一些准备。而且，女性月经推迟还需要看看具体是什么外界原因影响到正常月经。否则，可能是身体出现了什么问题，才会影响月经推迟。

　　月经推迟还有哪些危害

　　1、引发头疼

　　头疼虽然是常见的疾病，但是月经推迟也会引发头痛，且一般占女性头痛的20%。

　　2、诱发妇科炎症

　　月经推迟也属于月经不调中的一种，而月经不调会给女性的身体健康造成严重的威胁。例如引起月经性关节炎、月经性皮疹、子宫内膜异位、宫颈炎等等。

　　3、影响容貌

　　月经不调的女性脸上容易出现色斑、暗疮。这些再昂贵的护肤品都解决不了的。

　　月经推迟影响备孕怎么办

　　1、多吃高纤维食物

　　女朋友不仅会遇到月经推迟的情况，可能还会遇到经期血量大的情况。因此如果女性朋友出现了这些情况，可以通过多吃高纤维的食物来调理。例如多吃葡萄干、红枣等。

　　2、多吃高蛋白质的食物

　　月经不调的女性多补充营养是并不可少的。尤其是高纤维和高蛋白类的食物。想要补充高蛋白质的食物，女性可以多吃蛋类、豆制品类的食物。除此之外，多吃新鲜的蔬菜和水果也是不能少的。

　　3、少吃甜食、饮浓茶

　　对于月经推迟的女性朋友，一般不建议食用糖分比较高的食物，包括糖果、巧克力等等，这些食物都建议女性最好别碰。因为甜食可能会导致女性血糖升高，浓茶则会影响女性心情，从而导致月经推迟。

　　4、适当服用药物调节

　　其实导致女性月经推迟的原因多且复杂，因此一般会建议女性朋友及时到医院检查和诊断。在明确病因以后再在医生的指导下服用药物进行调理。