对于女性来说月经周期的正常就是说明自己的身体是健康的，没有妇科疾病缠身，但是现在很多女性都存在着月经推迟的情况，一般来说月经推迟在一个星期左右是不存在什么问题的，但是一旦超过就说明你的身体出现了问题。今天小编就告诉大家月经推迟的原因有哪些，一起来看看吧！

　　1、怀孕

　　月经延迟且一直不来的话，需要考虑是否和怀孕有关，如果在这个月经周期内，有性生活，且没有采取避孕措施的话，那么，怀孕的几率还是比较高的。

　　建议测一下早孕试纸，或者去医院查一下HCG，就能确定是否怀孕了。

　　2、情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。

　　所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　3、内分泌失调

　　月经老是延迟，和内分泌失调有关，而内分泌失调的话，体内的性激素就会发生紊乱，从而导致月经不调。

　　就像月经延迟这种情况，就属于月经不调的范畴，如果确诊为内分泌失调导致的月经异常，需要及时去医院调理内分泌。

　　4、过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　5、妇科疾病

　　月经延迟还和某些妇科疾病有关，所以，出现月经推迟的女性朋友千万不可掉以轻心。

　　常见的会导致月经延迟的妇科疾病有子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎等。

　　这些疾病会导致月经不调的，因此，对于经常出现月经延迟的女性朋友来说，一定要做好相关的妇科检查，并找出原发病，这样才能调理好月经。

　　如何调理月经推迟

　　1、多吃蛋白质和高纤维食品

　　在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。

　　同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

　　2、少吃甜食与咖啡因饮料

　　诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。

　　而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。