正所谓一百遮白丑，一胖毁所有，所以女人都对变白跟减肥是情有独钟，而减肥可以说更是重中之重，但是很多人出现肥胖是因为抵抗不住美食的诱惑，又不爱运动才引发的，所以他们一直想要通过食疗来进行减肥。而说到减肥的食物，木瓜就是非常不错的一种选择，那么你知道为什么吃木瓜可以减肥？日常木瓜要怎么吃效果才比较好呢？

　　为什么木瓜可以减肥

　　说到木瓜，很多人都认为木瓜是具有丰胸的作用，但是木瓜不仅仅具有丰胸的效果，还具有减肥的作用，而主要是因为木瓜里面含有非常多的木瓜醇素，这种物质是具有减肥的效果。木瓜是具有可以分解蛋白质跟脂肪，这个是木瓜减肥的一个主要原因。当我们食用木瓜的时候，就会让人体吸收木瓜醇素，这种物质就开始慢慢的分解我们体内的脂肪，让我们把身上的赘肉慢慢的分解掉，也可以促进新陈代谢，把体内多余的脂肪排除体外，最后让我们拥有苗条的身体。另外女人吃木瓜还具有丰胸的效果，这样可以让女人拥有完美的身材，是一款女人爱美的利器之一。

　　木瓜的做法

　　木瓜牛奶蜂蜜汁

　　材料：木瓜、牛奶、蜂蜜。

　　做法：先把木瓜洗净之后去皮去籽再切成小块，然后倒入榨汁机，再倒入适量的牛奶，启动榨汁机把它们榨成汁，最后倒入杯中里面，再倒入适量的蜂蜜搅拌一下即可饮用。

　　木瓜沙拉

　　材料：木瓜、香蕉、凤梨、奇异果、苹果、沙拉酱。

　　做法：先把木瓜洗净之后对半切，把果肉挖出来，把它做成一个天然的容器。把其他的水果全部都洗净之后切片，再跟木瓜一起全部放入木瓜容器里面，倒入适量的沙拉酱搅拌一下即可。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜、橘子、柠檬。

　　做法：先把木瓜洗净之后去皮，然后切成块，放入榨汁机里面榨成汁，取汁去渣。橘子跟柠檬也分别洗净榨成汁，最后再把这3种果汁倒入杯中里面，搅拌均匀即可。

　　木瓜炖银耳

　　材料：木瓜、银耳、北杏、南杏、冰糖。

　　做法：先把木瓜洗净之后去皮去籽再切成块，银耳泡水半小时之后洗净，南杏跟北杏分别剥壳后洗净。把全部材料倒入锅里，加入适量的清水炖煮20分钟即可食用。