一般来说，女性过了35岁之后，生育能力就会降低，所以对于超过45岁的妇女来说，想要怀孕更是难上加难。但秉持最基本的原则，想要怀孕就必须拥有健康的身体，不要给自己压力，这样才能提高受孕机率。 一、熟女如何提高受孕机率

1、健康生活方式

这对想要怀孕的女性来说都很重要，你应该要保持健康的体重，经常运动，保持身体健康。吃正确的食物，获取足够的营养，你还应该避免抽菸喝酒的坏习惯。

2、尽量放松自己

当涉及不孕的时候，压力是一个很关键的因素。如果可以的话，尽可能让自己的身体和生活削减大部分的压力。可以利用瑜珈或冥想来纾解压力。

3、要求你的伴侣

另外有一些事情你可以要求你的伴侣来提高你的受孕机率。像是在你尝试受孕期间不要穿著紧身裤。

4、检测出排卵期

在排卵期进行性行为才有可能怀孕，因此，利用基础体温计来检测自己的排卵期，并且利用这个期间，提高怀孕的机率。

5、最好就医检查

对于45岁之后想要怀孕的妇女来说，看医生很重要。因为很多超过45岁的妇女无法自行受孕，需要医生的协助。医生会给你合适的受孕建议。

二、高龄产妇容易有的风险

1、有怀孕并发症

对于高龄产妇来说，最大的问题就是怀孕期间的并发症，像是流产、早产、产后出血等等，由于身体机能没有年轻妇女来的好，因此比较危险。

2、易有健康问题

高龄产妇通常在怀孕期间也容易有健康方面的问题，像是糖尿病、高血压，或是一些心血管方面的疾病。

3、染色体易异常

年纪大的妇女因为身体的机能不比年轻的女性，因此也容易在怀孕期间发生染色体异常的问题，导致胎儿有先天性的缺陷。

4、比较容易难产

通常而言，高龄产妇的体力比较差，不像年轻女性，因此生产的时候容易发生难产的现象，医生通常会建议剖腹产。

5、比较容易不孕

女性只要超过35岁之后，生育能力就会急速下降，因此，对于超过45岁的妇女来说，更是难以受孕，甚至会有不孕的问题。