精子的质量标准是什么？许多男性朋友并不确切地知道什么是精子质量标准。常规精液分析主要可以了解精液中的精液量、精子密度和精子总数、精子凝集、精子活力和活力、精子形态、精液液化等。希望通过以下能够让男性朋友了解更多这方面的知识。

　　衡量精子质量的标准包括以下：

　　1.精液量:正常≥2ml。过量大于7ml，不仅精子密度降低，而且容易流出阴道，使精子总数减少，这在精囊炎中很常见;小于2ml太小，但通常1ml以下太少。此时，精液与女性生殖道之间的接触面积较小，或粘性不利于精子进入女性的子宫颈，导致不孕，常见于严重的性腺炎，低睾酮水平，射精管阻塞，逆行射精等。

　　2.颜色：通常为灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色表示生殖道或附属性腺的炎症;显微镜下的粉红色，红色，红色血细胞是血性精液，常见于paragonads，后尿道炎症，甚至在结核或肿瘤中。

　　3.ph值：精液的正常ph值为72~78。在精囊梗阻或尿液污染中发现少于72例；在精囊炎症或标本老化中发现超过78例。

　　4.液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变成果冻，在前列腺液化酶的作用下变成液体，作用时间为15~30min。射精后30分钟，精液仍未液化是不正常的。

　　5.粘度：用玻璃棒触摸液化精液，轻轻举起，形成精液膜。当长度小于2cm时，杆长小于2 min。

　　6.精子的数目：一般表示每毫升精液的精子数。正常计数≥20×106 / ml。低于此值的精子太少，由于各种各样的原因导致的生精功能障碍等，因此精子进入子宫和输卵管的机会就大大的变少。导致不孕和生育功能低。例如，精子数量大于250×106 / ml的精子过多，由于其活动也会导致不孕。

　　7.精子形态：精子形态正常（>50%）可导致不孕。

　　8.积极力量：精子在一条直线≥50中快速向前移动。

　　9.白细胞：正常精液中白细胞<1×106ml。白血球增多症表示生殖道或附属性腺感染。

　　10.存活率：通常指射精后1小时内，活精子≥占50%。精子活力和存活率下降的常见原因是精子的副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛钝综合征、抗精子抗体或精液标本保存不当。

　　通过饮食疗法或其他方法，男性朋友可以提高精子质量标准。让我们了解提高精子质量标准的各种方法。

　　1.滑粘食物：据研究，精氨酸是精子形成的重要组成部分，能增强精子的能动性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松木、芝麻、花生仁、核桃。

　　2.动物内脏：这种食物含有大量胆固醇，其中约有10种是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这种食物，对增强性功能有一定作用。

　　3.富锌食品：各种植物性食品中锌含量较高，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在各种动物食品中，牡蛎是最富含锌的。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等锌也较多。

　　4.注重保健：注重对肾精的维护：对于平时工作太忙的男性朋友，不关心保健。但是男性健康护理是非常必要的。男性需要注意饮食结构的调节，补充肾实质，减少肾实质的消耗等。

　　5.调整生活：提供宜居环境：男士要注意不要饮酒，辛辣，不要穿或少穿牛仔裤，不要洗或少桑拿，应避免高温和辐射工作环境。男性精子非常脆弱，其正常生长温度需要比体温低1至2°C。

　　6.减少感染：促进健康的性生活：年轻的朋友如果有肮脏的性行为或桑拿活动，可能会导致感染。当有生殖道感染时，应及时就医，如果错过了好的治疗时机，会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗难度。

　　以上就是对精子质量的标准和如何提高精子质量的方法的介绍，希望对广大男性朋友能够有所帮助。