男人性冷淡并不是无缘无故就出现的，或许是因为摄入过多雌激素，疾病困扰，又或者和性焦虑有关。那么，男人性冷淡怎么办呢？这些食物最好别吃。

男人性冷淡与3个因素有关

　　一、由于摄入过多雌激素的原因

　　许多男性雌激素水平越来越高，有些甚至比正常水平，而且这种情况越来越趋向于年轻化。男性雌激素水平的增加与环境污染、非法食品添加剂和不良生活方式有关。农药和肥料、塑胶制品、废气等。这些有毒有害物质被农作物吸收，从家禽、牲畜到储蓄进入人体，由于这些物质的化学结构与雌激素非常接近，人体内的雌激素含量也在增加。

　　此外，许多食物还含有有害添加剂。如乌龟，一些不道德的饲养者为了促使乌龟快速成长，他们给予雌激素或服用避孕药，与此类似的是鸡，鸭，鱼和其他动物，食用这些食物越多，摄入的雌激素就越多，长期食用将会破坏男性的生殖健康。

　　二、一些疾病令性欲减退

　　身体健康问题会使男性性欲下降，如阳痿等，患有阳痿的发病率会随着年龄的增长而增加。其次，癌症和低血压、心血管疾病、高血压和糖尿病等慢性疾病，也可以通过减缓血液通过身体的流动，影响到男性前列腺，进而产生性功能障碍或引起性欲减退。其他情况，如甲状腺或垂体分泌失调，包括性激素等，也都可能导致性欲下降。

　　此外，年龄也是原因之一，男性随着年龄的增长，对性的欲望也会越来越低，这是性衰老的客观规律，男性的生殖器逐渐变老，性欲也随之减退。

　　三、出现性焦虑也会导致紊乱

　　缺乏性知识、过度自慰或性交失败将导致对男性的性需求，逐渐减少或完全缺乏。夫妻的情感不和谐或性不和谐也是危险信号，比如对性生活理解不够或一些精神上的创伤，也都可能会抑制大脑皮层性欲中枢的兴奋。有些男性有早泄问题，他们总是担心自己在床上的表现不佳，过度的担心只会导致早泄，从而加重焦虑感。事实上，过多的顾忌也会导致性冷淡。

　　男人性冷淡不能吃哪些食物

　　1、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征，甚至导致男人性冷淡。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　2、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。这些食物食用过量也会导致男人性冷淡，所以还是少吃为妙。

　　3、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是男性至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　4、肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，就会造成不举，阳痿等情况，更何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　5、豆腐

　　研究实验从2000年到2006年跟踪调查了99名男性，结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。