男人的前列腺可以说是非常重要的，一旦出现破损或者发生炎症的话，则是会带来很多的危害，不仅仅会影响到生活质量，也是很容易导致不育的出现。日常生活中，有很多的行为都是会直接引发前列腺出现问题，所以我们要尽量避免这些情况的出现，那么你知道到底有哪些行为是会伤害前列腺呢？今天就一起来跟小编了解一下吧。

　　伤害前列腺的行为

　　久坐

　　现在很多白领男人都是坐着工作的，久坐已经成为了一种常态了。但我们都知道久坐的危害很大，不仅容易持续腰酸背痛的情况，也会前列腺。因为当久坐的时候，下半身的血液就会受到阻碍，无法正常的流动，也会让前列腺受到压迫，最后就引发前列腺受到一定的伤害。所以久坐是最容易伤害的前列腺的一个行为了。

　　喜欢辛辣的食物

　　现在很多人的口味都变得越来越重了，基本可以说是无辣不欢的。但是辛辣的食物会在不知不觉中伤害到前列腺，主要是因为辛辣食物会刺激到前列腺，引发前列腺血管出现扩张的情况，也会让前列腺里面的细菌出现繁殖的情况，引发前列腺疾病的出现。所以平时最好是不要食用辛辣的食物。

　　过量喝酒

　　我们都知道喝酒是最伤害身体健康的，其实前列腺就是其中一个被伤害的器官，因为酒精是具有促进前列腺血管扩张的效果，会让前列腺组织一直都出现充血的情况，最后就引发前列腺出现不适的表现，这样对前列腺的危害是很大的。男人在平时的时候，最好是不喝酒，或者选择适量喝酒。

　　规律房事

　　对于房事这个问题的话，如果出现不规律的话，有可能会让前列腺出现长期充血或者是前列腺液沉积等情况，而这样都是会伤害到前列腺的，所以说，有规律的性生活才是对前列腺健康比较好的。

　　保护前列腺的食物

　　番茄

　　想要保护前列腺的话，番茄是一个非常好的选择，因为番茄里面含有不少的营养物质，其中所含有的番茄红素跟胡萝卜素都是具有保护前列腺的效果，能够治疗前列腺炎，也可以预防前列腺癌的出现。

　　西瓜

　　西瓜这种水果水分很高，很多人都喜欢吃，另外它也含有不少的番茄红素，这种物质对保护前列腺是有很大的效果。