两性之间的关系是非常微妙的，很多时候都需要靠和谐的性生活来维持，然而，当男性出现阳痿这方面问题的时候，和谐的性生活就会受到影响，甚至无法正常的进行性生活，导致夫妻之间的关系受到很大的影响，建议选择一些有效的方法来改善阳痿的症状。

　　哪些方法可以改善阳痿

　　提高身体素质

　　现在的男性朋友承受了很大的工作压力和生活负担，并没有多余的时间去运动，同时还会处于一个比较疲惫的状态，因此就比较容易出现阳痿的症状。所以对于出现阳痿的男性朋友来说，在日常生活中应该要积极的从事一些体育运动，从而让身体的素质增加，同时应该要做到劳逸结合，避免出现过度劳累的情况，这些对于阳痿的恢复有着重要的意义。

　　饮食调养工作

　　大多数男性朋友在吃饭上面是非常的敷衍的，不会根据自己的实际情况来选择一些食物，同时吃饭的速度也非常快，以至于男性朋友的身体健康状况变得越来越不好，建议出现男性阳痿的朋友，可以在日常生活中多吃一些壮阳的食物，比如狗肉，牛鞭，羊肾等等。此外动物的内脏里面含有大量的性激素与肾上腺皮质激素，这对于精子活力的增强有着明显的作用，同时还可以提高男性的性欲，属于壮阳食品。男性朋友在生活中还应该多吃富含锌元素的食物，多吃富含精氨酸的食物，这些食物对于男性阳痿的改善有着比较不错的帮助。

　　慎重使用药品

　　有的男性朋友出现阳痿是有可能因为服用一些药物导致的，但是这样的情况一般会随着药物的停止使用而慢慢的改善，因此患者不需要过多的担心。有的男性朋友出现阳痿的情况，可能会选择一些壮阳类型的药物来进行症状的改善，但是中医讲究分型而治，不同的中医验方治疗阳痿的对象不一样，所以我们应该尽量在医生的指导下选择合适的方法来改善阳痿，不要随意的进行使用，否则会耽误了阳痿的治疗。

　　阳痿食疗方

　　1、大虾烹韭菜

　　鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

　　虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日1剂，经常食用。补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。

　　2、杞叶羊肾汤

　　枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂，佐膳食用，可以常吃。补肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。

　　3、虾米虫草香虫汤

　　虾米50克，冬虫夏草、九香虫各6克，调料适量。将3味同入沙锅，加适量水共煮后，经调味即可。饮汤，吃虾米。每日1剂。补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、神疲乏力、腰膝酸痛等症。