从出生后的第一天为孩子练习睡眠是很少有母亲知道并成功应用的事情。但是,目前居住在加拿大的母女Thuy Chi (28岁) 和Tee (33个月大),这种睡眠训练非常轻松舒适。

通过在婴儿床中单独睡觉,让孩子整夜睡觉

首都确定自己的精神将训练孩子的睡眠,因此,在医院回家后,Chi让她在婴儿床上单独睡觉。因此,仅2个月2天,婴儿就可以从前一天晚上的6:30到第二天早上的5:30整夜睡觉,并切断了自己的夜晚。

在谈到准备孩子从一开始就分开睡觉时,池女士说:

“让孩子单独睡觉,父母在出生前就达成了共识,因此出生后就完成了。在医院呆了三天,婴儿躺在婴儿车上,回到家时,他躺在婴儿床里。

我的房子没有单独的房间,所以我的婴儿床被放在父母的房间里,就在床旁边。刚开始时,当婴儿不知道如何锻炼时,我放下了障碍的一侧。

因此,躺在床上的父母很容易看到孩子,将孩子放在婴儿床上的工作也更加方便。”

出生后立即让孩子单独睡觉的习惯带来了很大的影响

多亏了孩子从一开始就分开睡觉,仅两个多月后,Tee就可以减少夜间喂养,并从晚上到早上睡觉。

她补充说: “我不必为我的孩子守夜,但我可以调整自己的守夜。在一个月内,每天下午6点,我的孩子开始睡觉,每次3小时起床一次母乳。

在第二个月,Tee的夜晚从下午6:30开始。我在晚上11点和凌晨3点起床两次吃饭。然后在2个月3天之后,孩子切断了夜间母乳喂养,并从下午6点半到第二天早上5点无缝入睡。

我有机会与许多母亲互动并分享,我意识到从一开始就让孩子单独睡觉可以帮助他们整夜睡觉,并在需要时放弃夜晚,而母亲却没有任何努力。平均而言,单独睡眠的婴儿将在2-3个月内减少过夜。

但是,像许多其他婴儿一样,Tee也有不同的发育阶段。因此,当婴儿大约12个月大时,他会在晚上醒来,无法入睡。

结合Cry It Out睡眠训练方法,以减少夜间哭泣

直到婴儿大约12个月大时,他才在晚上醒来,无法入睡。当时,由于婴儿已经长大,Chi女士采用了一种睡眠训练方法,可以为孩子们哭出来。

当我哭泣时,我没有立即与我一起奔跑,而是让我有时间等待,最多30分钟。大约3-5天后,婴儿逐渐停止哭泣,直到最后一天,他才醒来一点,然后自己入睡。

Chi女士适用于Tee的睡眠训练原理 (CIO):

当他困倦但仍然醒着时,将他放在床上/婴儿床。妈妈对我说晚安,然后离开房间。如果宝宝哭,让宝宝哭一定时间,称为超时。第一个晚上,第一次等待3分钟,第二次等待5分钟,第三次等待10分钟,然后逐渐增加这样的时间,最多45分钟。第二个晚上,第一个等待5分钟,第二个等待10分钟,第三个等待12分钟。每次下一晚的等待时间间隔3-5分钟。等待期结束后,母亲进入房间,通过擦头,拍屁股,亲吻额头等方式使婴儿放心,但绝对不要抱起婴儿。重复此过程,直到宝宝可以自己入睡

采取措施时的注意事项

为了有效地应用此方法,您需要注意在孩子睡觉之前,您必须为孩子做好准备:

您必须保持整洁,尿布干净,室温稳定,环境适宜 (如果您晚上睡觉,请给您一个黑暗无噪音的房间)一切都必须保证为孩子睡个好觉,孩子应该放在婴儿床中,以确保安全的环境。告诉我为什么父母这样做,对我的影响,希望我合作

池女士还说,在与CIO一起训练睡眠时,父母的心理也非常重要。因为父母需要仔细研究,相信自己,相信孩子,相信方法,决心要应用,并且不会半途而废。

如果应用三心 (以1-2天的应用方式,看到孩子哭得太厉害了),下次再次应用将非常困难 (与次数相比,难度将成倍增加被放弃)

因为那时您的宝宝已经形成了意识,如果他们哭得很厉害,那么他们会被哄骗。

Cry It Out措施的好处

关于睡眠训练的有效性,迟女士说:

让孩子单独睡觉将带来很多好处,包括帮助他们睡得更深,整夜睡觉。婴儿将有机会在各个方面发展出色 (大脑发育,抵抗力增强,更高,独立...)。妈妈也将有足够的时间休息或做自己的工作。而且,从出生开始就让孩子单独睡觉是不好的。

尽管有争议,但在Chi和她的母亲的情况下,Cry It Out睡眠训练方法被证明非常有效。越南母亲可以找出他们的孩子是否适合尝试使用这种方法来使他们的孩子长时间深度睡眠。