珍珠粉向来以养颜美容著称,其中不止含有丰富的游离钙、珍贵的珍珠蛋白,更有多种氨基酸与微量元素,因此有许多怀孕妈咪会补充珍珠粉作为孕期营养品。珍珠粉除了吃还能DIY自制珍珠粉面膜,今天就带您了解怀孕期间珍珠粉怎么吃以及面膜自制方法!
珍珠粉是什么功效、作用?
珍珠粉的成分中,以碳酸钙的含量最高,其他还有珍珠蛋白18种胺基酸及多种微量元素。所以珍珠粉对补充钙质也有很大的功效及帮助。其中9种必需胺基酸是人体无法自行合成,也是成长过程中的重要元素,可以养颜美容、营养补给、帮助青春美丽。
需要补充珍珠粉的族群
其实每个人都可以补充珍珠粉,珍珠粉含丰富的胺基酸、钙质及微量元素。
珍珠粉何时吃、吃多少?
珍珠粉是天然食品,最好是能够定时、定量且长期食用效果更佳。至于食用量的多寡,则是依每个人的需求及体质不同,建议白天饭后补充、用量如下:
补充珍珠粉族群 珍珠粉摄取含量 成人 1克 (1000 毫克) 青少年 0.5~1克 (500~1000mg)
珍珠粉食用禁忌
属性偏寒:珍珠粉属凉性,体质偏寒的人,建议饭后食用;体质偏热的人,则无妨。
女性生理期间:体质偏寒的人建议可以视自身身体情况暂停食用;体质偏热的人则无妨。
特定西药:如有在使用四环素成分的西药者,则不建议补充珍珠粉,珍珠粉会影响西药吸收。
长期补充:补充珍珠粉应长期持续的吃,不应吃吃停停,否则对于效果帮助不大。
珍珠粉如何挑选
市面珍珠粉的品牌有很多,一般会建议可从: 原料成分、型态以及安全检验,为挑选原则。
原料与成分
珍珠粉是由海洋贝类产制的珍珠研磨而成,一般会建议挑选低温制程,完整保留珍珠蛋白。原料选自无污染水域,成分上也可挑选100%珍珠粉效果较佳。
型态
天然珍珠粉即便经过多项工法制程,仍具有淡淡腥味,因此建议气味较敏感者,可挑选胶囊型态较好入口,食用上也比较方便。
安全检验
虽目前珍珠粉来源多为人工养殖场,但来源仍是长时间生长于海水的牡蛎、蛤蚌等贝类动物,因此建议购买前需留意有无经过合格的重金属检验。
珍珠粉的副作用
尚无食用珍珠粉严重副作用的报导。但过量摄取珍珠粉,可能会出现部分副作用,可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等寒邪伤正的症状。另外体质偏寒、胃寒和结石症患者,也不适合食用珍珠粉。
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