在怀孕时，其实胸部就会开始慢慢变大，而生产后哺乳期胸部变大且变沉重，妈咪如何挑选合适的哺乳内衣？才能让胸部感到舒适无负担，又能方便哺喂母乳呢？亚尼活力小编教你挑选合适的哺乳内衣，好的哺乳内衣让您建立母奶供需平衡，让母奶之路上事半功倍。

何时换穿孕妇哺乳内衣？

一般来说，怀孕妈咪在怀孕3、4个月的时候，肚子就会渐渐隆起，此时妈咪乳房一方面受到荷尔蒙刺激影响，腺体组织开始膨胀；另一方面，随著体重慢慢增加，乳房内的脂肪也跟著变大，所以原先穿著的内衣就变得不再合身了。

依据每个人的乳房以及体重变化情形而定，只要发现：

压迫感、明显勒痕

孕妈咪觉得原本的内衣裤穿起来有压迫感，或者是出现明显的勒痕时，就建议可开始换穿孕妇专用的内衣裤啰！

色素沈淀

孕妈咪发现皮肤出现色素沈淀，即代表内衣裤已经不合身。

整个孕期，大部分的女性胸下围会增加2个尺寸(如75变到85)，罩杯也增加2个尺寸(如B变到D)；生产后的3 - 5天，罩杯尺寸会比怀孕后期再增加1 - 2个尺寸；一但母乳达到供需平衡状态后(大约是宝宝满月后)，胸下围会渐渐恢复成未怀孕前的尺寸，罩杯则减少1个尺寸；直到停止哺乳后， 胸部才完全恢复怀孕前的尺寸。

哺乳内衣「两阶段」采购法

会建议孕妈咪采购内衣裤时，不妨采用「两阶段」采购法：

怀孕3 - 4个月时可先行购买一次 怀孕6 - 7个月时，因妈咪身型跟之前又有明显变化，建议可再添购一次

如果妈咪有决定生产完要进行哺乳，也可开始穿哺乳内衣。

孕妇哺乳内衣size尺寸该怎么挑？

怀孕前 75B 80C 怀孕 9个月 85D 90E 产后 3-5天 85E - F 90F 宝宝满月 75D - E 80D - E 停止哺乳 75B 80C

怀孕哺乳妈咪选购内衣7重点

1.孕妇内衣要比原先多1~2 Cup

一般来说，可买比原先乳房大一至两个罩杯的尺寸，不过随著孕妈咪体重的改变，内衣的背扣也要跟著调整，才能让内衣穿起来更舒适合身；而肩带的部份，弹性材质及可调整长度，也是必备的条件。

2.全罩杯较适合孕妇

孕妈咪选购内衣时以「全罩杯」的为宜，这样除了可完整包覆、支撑整个乳房，同时能维持乳房的形状，防止胸部变形，最重要的是还能减轻背部的负担。

而相对于长时间穿著不合身的内衣，胸形可能因受到压迫而外扩、变形，也可能压迫到乳腺，严重时可能导致乳腺炎或乳腺阻塞，增加哺喂母乳的困难度。

3.全善用衬垫、水饺垫、液乳垫

在乳房还没涨大之前，孕妈咪可使用衬垫来固定内衣罩杯，让乳房集中不变形。而到了第二阶段添购内衣时，则须考量到内衣是否可以持续穿到产后，产后需要哺喂母乳，乳房可能会再胀大，因此此时选购内衣时，应预留涨奶和放置溢乳垫的空间。

4.下围可以加调整型背勾

当下围变大时，可以将另购背勾加上，这样孕妈咪穿著时就不会因为太紧而出现勒痕，压迫到乳腺，相对也延长内衣穿著的时间。

5.挑选纯棉、舒适、弹性材质为主

孕妇在怀孕期间，皮肤变得格外敏感，加上孕期体温升高，容易流汗，所以内衣最好挑选纯棉材质，这样不仅吸汗而且透气性佳。最好不要有太多的蕾丝，以免引起肌肤过敏，造成肌肤搔痒跟不适喔！

6.哺乳内衣大小合适

罩杯要选择能把整个乳房都托住的全罩杯的，因为这样可以给乳房有力的支撑，避免哺乳后的乳房下垂。

7.哺乳内衣肩带要宽

选择哺乳内衣时，也要关心一下肩带的问题。选用肩带方向要是上下垂直的，最好能宽一些，这样即使是比较丰满的乳房也不会感到肩部疼痛。

应该买几件哺乳内衣？

通常需3-5件替换，小宝宝吐奶、溢乳，都会增加内衣换洗的频率。

该穿有钢丝的哺乳内衣吗？

美国妇产科医师协会指出，穿著有钢圈的哺乳内衣容易增加得乳腺炎的机率。不管是软钢圈还是一般钢圈，钢圈的本质就是固定胸部，固定就会造成对乳腺施加压力，引起乳腺炎。 一开始穿无钢丝的胸罩您可能会觉得不习惯，觉得没有安全感，这是很正常现象，不过为了宝宝跟您的健康著想，建议哺乳期时还是以无钢丝的内衣为佳。如果您习惯穿有钢丝的内衣，也请避免在晚上睡眠时穿著。

普通内衣不能代替哺乳内衣吗？

穿著普通内衣又要露出乳房来喂哺宝宝时，你必须把普通内衣翻到胸部上方，如此一来，内衣会对乳房组织施加压力，大大提高得到乳腺炎的机率。再者，普通内衣毕竟不是专为哺乳的妈妈设计的，不能满足内衣必须能伸缩1-2个罩杯的需求（因为涨奶时，一小时内胸部会增加1-2个罩杯），所以不建议您以普通内衣代替哺乳内衣。