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你没吃过的里肌肉料理「橙汁里肌」食谱!完整腌制30分钟是入味的关键

2022-10-26

    总时长:0 小时 45 分钟
 
食材
    里肌肉 1 包
    柳橙汁 100 g,10 g 腌肉、90 g 酱汁
    柠檬汁 25 g,10 g 腌肉、15 g 酱汁
    全蛋液 10 g
    米酒 10 g
    海盐 2 小撮
    砂糖 15 g
    白胡椒粉 1 小撮
    辣椒粉 1 小撮
    太白粉 20 g
    芥花油 30 g
    柳橙果肉 适量
    柳橙皮 适量

你没吃过的里肌肉料理「橙汁里肌」食谱!完整腌制30分钟是入味的关键
 
做法
    .里肌肉切成 3 公分小块放入盘中,加进腌料的柳橙汁、柠檬汁、全蛋液、米酒、海盐、白胡椒粉,抓腌至材料都被鸡肉吸收,静置 30 分钟。
    .柳橙汁、柠檬汁、糖,混合均匀至糖都融解备用。
    .腌好的里肌肉,加入太白粉拌匀,鸡肉表面有沾上浓稠粉浆状即可。
    .将芥花油倒入平底锅中,开中火加热,油热之后,放入里肌肉,煎至两面金黄即可捞起。
    .平底锅油沥出,放入酱汁与柳橙果肉,开中火煮滚,煮到有些微黏稠感后,倒入里肌肉,让里肌肉都沾裹上酱汁,酱汁逐渐转浓后,关火起锅盛盘。
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