宝宝的消化系统仍在发育中，胃肠蠕动速度慢，因此肚子会有圆鼓鼓的现象，加上宝宝平时哭闹或喝奶时，容易吞进大量的空气，也较容易出现胀气不舒服的问题。 防胀气食谱的注意事项： 1. 减少容易产气的食物：豆制品、蛋、花椰菜、洋葱、地瓜、香蕉。 2. 观察食用副食品的状况，若对某些食物容易引起胀气现象，可以等到宝宝大一点后再食用。 3. 制备含有益生菌或消化酵素的食物，有助于宝宝消化道健康。
凤梨鸡丁
材料
凤梨4片、鸡腿肉、盐少许、油少许。
做法
1. 凤梨切片。
2. 鸡腿肉切小块，放至盐水中腌30分钟。
3. 起油锅，将鸡肉与凤梨拌炒。
4. 鸡肉熟透后，加入少许盐，就可以起锅了！
营养
凤梨含有帮助消化的凤梨酵素，有助于消胀气。与鸡肉搭配，也可以让鸡肉的肉质更软嫩，很适合容易消化不良的小朋友与老人家。
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