为孩子不吃副食品而ㄘㄟ心？林姓主妇创一条龙心法，放过自己也放过孩子吧

付出太多．就很难平常心

    林姓主妇的大儿子，是个味蕾敏感的小孩，很少主动张嘴或讨食物。那时，林姓主妇常常熬夜做副食品，但他就是一口都不肯赏脸。

    ｢我很介意他连一口也不吃。当然，担心营养不足是一部分，但深一层的感受，是我很ㄘㄟ心、很想哭。我熬夜做的东西，你一点都不愿意尝试，一个机会都不给我。你就算吃了吐出来也好。｣

    她爬梳著自己当时的得失心：｢因为我付出太多了，所以没有办法平常心。大家都叫我看开，但我根本看不开！｣

    当时她就像餐桌上的主考官，总是盯孩子的菜饭有没有吃完。看著瘦小的孩子，催促他多吃一点。弄得餐桌气氛满是压力。

    然而，五年后，她再为第二胎做副食品时却豁然开朗！她的优先目标就是：减少自己过度付出的状态。毕竟当时还有大宝要顾，现实操作上，也没那个精力可以再熬夜做只给弟弟吃的副食品了！

    消化了她大宝的副食品之路，以及这一路上所阅读的书籍资讯，最终得出了结论，写成《一条龙餐桌，从家庭料理到副食品》。而且竟然还分了｢观念重建｣跟｢食谱｣上下两册，关于副食品的心路历程，林姓主妇想说的话有太多了……

第二胎照猪养．妈妈过得更快活
    现在育儿资讯泛滥，每一个新手妈妈都有资讯上的恐慌，在每个挂奶喂奶的夜晚，还要处理这么多资讯量，那种徬徨无助，林姓主妇是理解的，「当妈妈只有一次机会，每一个影响又很长远，很怕做出错误的选择。我经历为哥哥从熬制单口副食品到宝宝粥，他从一口都不吃到终于愿意吃的学习过程，因为是痛彻心扉的感受，才能沉淀出现在的领悟，如果当时我能做这样的调整，在后续饮食习惯的培养，就能更容易。」

    「如果连续一个礼拜都是吃同一口味的宝宝粥，会腻死小孩，不想这样，妈妈就只能是搞死自己做更多口味。」

    但若是一道番茄甜椒炖鸡肉，宝宝不需调味就会觉得很好吃，给大人吃的轻调味也很好吃。菜色上，也因为与大人一起吃，而自然会有轮替。她总算在大人与小孩间，找到最合理的饮食交集，也改变了餐桌上的气氛。

    尔后，她终于能够抱著轻松愉快的心，和大家一起上桌吃饭，说说笑笑了。小儿子似懂非懂，也在旁边抓著东西吃，似乎也在参与大人与哥哥的话题。
他们又重拾吃饭的好时光。
 

大人味蕾借机重新活过一次
    很多爸爸妈妈习惯外食，却要求孩子吃著清淡重复的副食品，难怪孩子对于眼前的餐盘毫无兴趣。

    对此，林姓主妇说：｢其实爸爸妈妈也可以藉著这个机会，重新建立饮食习惯。吃这么久的重油重咸，你是不是遗忘了食材的鲜甜呢？孩子就是带著你重新再活一次，最好的管道。当了爸妈后，很多人因为孩子而改变：因为不让孩子看电视，跟孩子一起听了好音乐；本来不去大自然，却为了孩子开始周末露营……与其把这些改变当牺牲，不如调整一下角度，去体验遗忘的美好。育儿，其实可以不委屈的。｣

育儿虽难．但还甜美无可取代
    在林姓主妇的身上，你可以看到育儿生活在磕磕绊绊之外，美好的另一面。

    ｢我喜欢翻看生活杂志，大学毕业后那六年，我住在伯伯在北投山上的老房子，他是一个处女座A型的建筑系教授，我在那充满随兴自然符合生活美感的生活之中，启发对美感的品味。当妈妈之后要有所让步，现在，小孩丢在地上的玩具，当然会有让她看得很痛苦的时刻，或是每天忙到十点，一身狼狈地在沙发，才想：「天哪！我今天到底经历了什么？｣这时她还得打开电脑，写完稿，才能真的打开电脑追剧、配辛拉面，有一点点珍贵的me time。

    但是，她微笑地说：｢育儿虽痛苦，但你问10个妈妈愿不愿意重来一次？她们几乎都会说Yes吧！｣

    这是她受访前一天得到的体悟。那天下午，她带著小的去接大的下课。老大在前面拚命地跑，老二赖皮不想走了，挂在她身上。

    她觉得自己一身狼狈，内心却感觉很丰盛甜美：｢我眼前的这个孩子，是全世界跟我有最深的连结的人。我会尽最大努力去了解他，会想要破解这莫名其妙的生物。这辈子，我不会跟其他人有这么深的连结了！那一刻我突然觉得很感动。因为这种感受，是独一无二的。｣

    我们从女孩，变成女人，出来社会工作，然后成为妈妈。这一路上被社会磨练，也遗失了很多美好。有了孩子之后，我们被迫蹲下来、放慢角度，试著用他们的眼光和高度去看世界，却也因此看到另外的美好。
 

把握孩子需要自己的时光
    林姓主妇说：｢我们好像好像抛下很多东西，但后来也发现，那些抛下的东西，好像也没这么重要！我现在就是很享受从虚华到原点的过程，好好过日子，不就是我们身而为人的初衷吗？｣

    养小孩不容易，他需要我们全神贯注，逼得我们相对愿意放下。孩子在掏空你的过程，也在帮你清空，让你觉得如释重负。

    ｢看似是我们陪小孩睡觉，但我们也不知不觉一觉到天亮，做了个好梦了。育儿辛不辛苦，就是看你怎么看待这一切。生儿育女会让你的生活支离破碎，但也是打破重整的阶段。端看你怎么看待孩子最需要你的这几年。｣

    很快地，孩子就会有自己的生活。想想我们自己的爸妈，天天盼的只是想跟我们吃顿饭。而孩子每天得一起跟我们同桌吃饭，就是这几年。｢重点是要找到轻松享受育儿的诀窍，而不要被生活琐事困住、压垮了！育儿，有很多可以调整的方法。｣不如，就从享受餐桌时光开始吧！