给宝宝吃鱼，一定要小心！鱼肉的营养很丰富，除了可以促进身体生长、帮助脑力发展，也是很好的蛋白质来源。但吃鱼最怕吃进鱼刺，对还不会表达发生什么事的孩子来说，喉咙、食道卡到鱼刺，轻则不吃不喝、发烧呕吐，重责食道破裂、导致死亡。想让孩子吃鱼，除了切记５个要点，还要选对鱼。
宝宝到了4个月，终于可以开始尝试吃副食品了！鱼肉含有丰富蛋白质、胺基酸、鱼油（DHA及EPA）、维生素B群、维生素A、D、E与铜、碘、镁、铁、钾、磷等微量矿物质，对于幼儿的生长发育、脑部发展都有很大的帮助，因此许多家长也希望让孩子多多吃鱼。但不只小孩，就连不少大人吃鱼都怕的吃到鱼刺。
大人被鱼刺鲠到会自行吐出，或是表达不舒服，但婴幼儿不会表达，家长应更加小心，若是延迟送医，很有可能导致死亡。
宝宝吃鱼注意５个要点
宝宝大约从6个月大开始进入口腔期，这时候他们会不断的把伸手可及的东西往嘴里放，有时候一不小心就吞进去。其中，最常见的是钱币，鱼刺、鸡骨头、玩具等小零件也榜上有名，幸好大约有80～90％的异物可以随肠胃道消化而排出，然而剩下的10～20％的物品则必须安排内视镜手术取出，更有1％的比例必须手术处理。
1.鱼类绝对要煮熟！
食用未熟的鱼肉容易感染寄生虫病，鱼类中尤其以淡水鱼最容易含有寄生虫。
2.细心的把鱼刺剃除干净
当宝宝初次接触鱼肉时，最好挑刺少的鱼先尝试，并仔细为宝宝将鱼刺剃除干净，否则宝宝一旦被刺到了，就会心生恐惧，不容易再乖乖吃鱼。若是真的想给孩子吃鱼粥，或是以猪骨、鱼骨熬成的汤或粥，最好能用纱布过滤，并且一汤匙一汤匙的喂，再次确认有无骨头残留。或是把手洗干净后，用手指仔细地把煮熟的鱼肉拨细碎，再给宝宝吃。
3.吃当季的鱼
当季的鱼不但较为新鲜（现捕，不冷冻）、肥美，价格也相对便宜。
4.鱼皮、内脏、脂肪、鱼卵少吃
这些部位较易堆积重金属，如戴奥辛、汞、铜、锌、铅…等，会在人体中累积，造成后遗症。
5.喝鱼汤也要吃鱼肉
许多人的观念会误以为鱼汤的精华都在汤之中，再加上喂孩子吃鱼肉比喝汤难上许多，因此往往认为给宝宝喝鱼汤就足够了，孙颖洁营养师指出，鱼汤的营养还是在鱼肉中比较吃得到，许多脂溶性的营养素及蛋白质本身都不溶于水，因此，喝鱼汤也要吃鱼肉才是最正确的食用方式。
宝宝适合吃什么鱼？
吻仔鱼：洗净后要完全沥干，由于本身带有咸味，烹调时必须减少盐的用量。
鳕鱼：肉质鲜嫩，但刺较硬，需仔细将鱼刺剔除。
鲷鱼：煮熟后切碎拌入稀饭中给宝宝食用。
鲑鱼：肉质较粗，建议先捣成泥后再给宝宝食用。
红目鲢：注意将鱼刺剃除干净。
不适合宝宝吃的鱼
避免食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、马头鱼这4种含汞量超过1ppm的高重金属含量鱼类，以避免肾、脑…等慢性伤害，并造成畸胎、不孕或幼童的生长迟缓。
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