宝宝今天7个月22天了,有的妈妈担心宝宝营养摄入不全面,购买了很多营养素给宝宝。其实,除非经诊断需要特别补充营养元素外,从食物中摄取的微量元素是最有效最安全的方式。
除了母乳与配方奶中的微量元素,辅食的种类多样是重要保证。虾皮、芝麻酱中钙的含量中最高,但给宝宝虾皮时要注意不要卡到嗓子,小宝宝尽量少吃。
锌的含量以牡蛎最高,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含量较多。给孩子补铁的最佳选择是深海鱼,其次是肉和蛋。因此,给婴幼儿添加的食物,最好肉、菜、豆类都有,才能营养均衡。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>