小孩便秘怎么办?

2022-07-21 来源：妈妈宝宝网 标签: 儿童护理

小孩坐在马桶上大半天，还是没办法大便，一直喊肚子痛，涨红着脸，哭个不停。妈妈看着心疼，但是又帮不上忙，真是心急如焚。其实便秘是很普篇的问题，小至婴儿，大至成人都有可能发生便秘。

当你发现小孩一星期大便少于三次，大便很硬、很干，上厕所时小孩会喊痛，小孩便有可能患有便秘。便秘虽然很普遍，但是如果没有及早处理和预防，很容易会演变成长期的问题。我们应该怎样处理和预防小孩便秘呢?

小孩为什么会便秘?

饮食:现在的小孩普遍都比较偏食；蔬菜、水果都吃不多。小孩如果爱吃高脂肪速食，如汉堡、薯条、奶昔等食物，和含糖类食品，如糖果、饼干、饮料等，都比较容易发生便秘。
牛奶:我们也许会担心牛奶里面的铁会导致小孩便秘，但是其实它的含量并不高，不至于造成便秘；反而是牛奶里面的蛋白质对于某些过敏性体质的小孩会造成便秘。很多宝宝会因为从母乳换成配方奶而开始便秘。
药物:某些药物如抗抑郁药或是治疗铁缺乏症的药都会导致便秘。
抑制大便:有时候小孩会因为贪玩，曾经因为大便而感到痛楚，或是不喜欢肮脏、有味道的厕所而不愿意大便，久了便会形成便秘。
压力:刚学习使用马桶的小孩，会因为对马桶感到恐惧而产生压力，导致不愿意上厕所。又或是环境的改变，如保姆的更换、开始上幼稚园、搬家等压力而造成便秘。有时候父母本身对于小孩有没有大
便过于紧张，整天神经兮兮的，也会给小孩带来压力。研究显示，情绪的压力会影响肠道的功能，造成便秘或拉肚子。

宝宝的大便颜色和形态会随着年龄的增长而有所改变。所以当我们在观察婴儿和小孩有没有便秘时，标准也会有所不同。

我们怎样知道宝宝便秘呢?

一般来说，小婴儿的大便习惯比较难捉摸，因为婴儿一天大便好几次，或是几天才大便一次都是正常的。对于小婴儿来说，大便的次数并不重要，主要要看他们大便的软、硬度，和上厕所时有没有困难。喝母乳的宝宝，大便通常会比较软烂，因为母乳比较好消化，因此比较不会有便秘的情况出现。

但是当小孩开始吃副食品时，大便会开始变得比较固体，如果纤维和水份摄取不够，便有可能产生便秘。如果你发现宝宝的大便次数持续变少、变硬、成颗粒状，而宝宝大便时会哭闹，宝宝就有可能患有便秘。

宝宝便秘怎么办

对于小于四个月的宝宝，如果遇到便秘的状况，最好带去给医生治疗，千万不要自己使用软便剂。宝宝大于四个月，便可以尝试以下的方法：

果汁

含有果糖的纯果汁如梅汁、苹果汁、和西洋梨汁对于治疗便秘都有一定的帮助，其他的果汁效果比较不明显。 4 到8 个月的宝宝，一天最多可以喝60~120ml 的纯果汁。 8 到12 个月的宝宝一天最多可以喝180ml 的纯果汁。

高纤食物

如果宝宝已经开始吃副食品，妈妈可以尝试用麦精(Barley cereal) 代替米精，但是事先要确定小孩对麦精没有过敏反应。我们可以混合果汁和麦精一起给小孩吃，或是把菠菜、花椰菜、地瓜、南瓜等蔬菜泥或水果泥加在麦精里一起给宝宝吃。

对于比较大的小孩，我们除了从他们的大便可以发现他们有没有便秘外，也可以从他们的日常作息观察有没有异状。

小孩便秘时的其他征状

大便比正常大或是如兔子大便般一颗颗。
擦屁股时卫生纸上有血。
肚子痛或胀气。
没胃口。
因为不舒服而容易生气或不开心。
坐立不安。小孩已经有便意，但是却抗拒坐在马桶上。这时候，他们可能会双腿交叉、跪坐、或是其它抗拒便意的姿势。
小孩的内裤沾有像污泥般的大便。小孩因为太久没大便使大便变硬、变大，堵塞在直肠，而比较稀烂的大便从旁经过，流到内裤上。很多时候，我们会以为小孩拉肚子，其实是便秘。
小孩便秘怎么办

改变饮食习惯：

果汁─ 1 到6 岁的小孩，一天不应该喝超过120~180ml 的纯果汁。 7 岁以上的小孩每天最多可以喝两份120ml 的纯果汁。

多摄取高纤食物─ 除了多吃蔬菜、水果外，比较大的小孩还可以吃葡萄干、玉米片、全麦面包、少盐少油的爆米花等食物当点心。因为每个小孩的体质都不一样，父母可以给小孩尝试不同类型的食物，看哪一种食物对小孩大便比较有帮助。番茄和红萝卜对我的小孩非常有效，每次他吃完这两种食物，第二天都会有金黄色的大便。

多喝水─ 我们的身体需要大量的水份把体里的废物冲出去，所以当我们让小孩吃高纤食物的同时，不要忘记给小孩多喝水，否则会适得其反。

暂停牛奶

有些小孩会对牛奶里面的蛋白质产生过敏，而导致便秘。父母可以尝试让小孩停止喝牛奶1 到2 星期来观察小孩的大便状况。

暂停如厕训练

如果父母发现小孩是因为害怕坐马桶而不想大便，不妨先让小孩暂停马桶训练一段时间。平常也应该多用鼓励的方式引导小孩坐在马桶上，以减轻小孩的压力。

建立规律的如厕时间

父母必须要培养小孩规律的大便时间。我们最好不要「问」小孩要不要大便，而应该直接跟小孩说：「是时间去大便啰！」我们可以在每天用餐后让小孩坐在马桶上5～10分钟。如果小孩没有耐性坐在马桶上，我们可以陪小孩聊天，或是说故事给小孩听。推荐给大家几本关于小孩大便的书：爱罗娜・法兰蔻的「我的小马桶：男生」、「我的小马桶：女生」，和金恩秀的「妈妈，我要嗯嗯」。

在什么情况下我们要带小孩去看医生

当小孩的便秘持续超过两个星期，或是有以下的情况发生：