其实我们都希望孩子的免疫力能够变得更高一些，因为只有这样才能够保证孩子变得更强壮，但是有一些孩子的免疫力的确很低，而且小病不断，之所以出现这个问题就是木桶效应惹的祸。如果我们真的想要解决这个问题的话，那么我们就需要掌握这些关键点，这样才能够保证问题轻松解决。

提升免疫力的5大关键要素

如果真的说到这件事情的话，那么我们首先就应该做到均衡理论，母乳喂养对于孩子来说是非常重要的。乳铁蛋白在人的母乳当中含有量是非常丰富的，而且能与细菌竞争结合成元素体，这样一来就会抑制细菌，从而保证孩子不出现肠道感染的问题。

孩子在小的时候必须要摄入足够的奶蛋鱼类，一岁的孩子一定要以母乳和配方奶为主，而对于一岁以上的孩子可以适当喝一些酸奶，这样就可以增加肠道里的益生菌。对于2~3岁的孩子应该多吃一些鱼肉，但是一定不要偏食，素菜也是应该多吃一些的。

同时也需要补充维C和维A，维生素C是制造抗体不可缺少的东西，而且还能抵抗病毒。我们完全可以让孩子在食物当中摄取维生素自己，这样就可以预防感冒了。而维生素a最重要的作用就是促进皮肤和粘膜增生，同时也能够增强人体的免疫力。

在这个时候我们也需要给孩子补充一些锌元素，因为锌元素一旦降低的话，就很容易使得孩子感冒食欲变差。同时我们也不应该让孩子吃太多的糖，因为吃糖只会让孩子的脾胃变得虚弱口干舌燥，同时也会使得孩子缺乏钙物质就会反复感冒。

除此之外我们也需要让孩子有着充足的睡眠，对于36个月之内的孩子来说，睡眠的时间最好在22个小时左右。等到孩子逐渐长大之后，也需要让他们保持着每天10个小时左右的睡眠。保证睡眠质量对于孩子成长是有着必然的帮助的同时，我们也需要保持环境安静，同时温度和湿度都是适宜的。

对于6个月以内的孩子来说，他们主要是吃母乳的，但是我们千万不要搂着孩子睡觉，不然的话孩子就会含着奶头睡觉。当然我们也需要调好孩子的生物钟，这对提升孩子的免疫力也是有着很大的帮助的。

再者就是合理运动主动运动和被动运动都是需要做的，譬如让孩子在1~2岁的时候多练习跑跳，而到了三岁的时候就多练习跳绳，在学龄前的时候可以去多打球和跑步。

但是我们一定不要让孩子做一些负重运动，譬如说摔跤举重一类的东西，这对于孩子的发展肯定是很不利的。

科学穿戴也是非常重要的，气候往往是变化无常的，所以说每个季节都应该穿着最合适的衣服。对于孩子来说，腹部，背部，脚需要保暖。想要给孩子的腹部背部保暖，并不是一件困难的事情，我们可以给孩子准备一些棉袜子或者是坎肩，在换季节的时候，千万不要把这些东西脱掉。

在选择这些东西的时候，一定要选择纯棉的，千万不要选毛绒或者是羽绒的东西，这样是很容易导致孩子过敏的。之所以要让孩子的头部手部露出来，就是因为这里的血液是比较丰富的，产生的热量也是比较高的，所以会需要散热。而在孩子睡觉的时候也没有必要戴着帽子，更没有必要去蒙着头。

除此之外也需要让孩子接种疫苗，一开始人体的免疫力往往是没有那么出色的，只有经过了重大的演习之后才能够获得战斗能力，所以说免疫功能本身就是通过后天的方式来陪练出来的。我们应该让孩子去接触各种各样的玩具，接触各式各样的环境，这样一来他们才能够接受更多的挑战。

而这种疫苗也是一场实战演习，让免疫细胞与疫苗厮杀，这样就可以让孩子获得免疫力。而且孩子在获得免疫力的同时也能够达到记忆储存，获得了免疫力，同时也不会对机体产生伤害，所以一定要给孩子接种疫苗才是，千万不要觉得孩子的身体好就不给孩子接种疫苗。

所以说想让孩子的免疫力变高，也并不是一件困难的事情，我们一定要让这5点做到更好，这样才能够保证孩子不出现一些感冒发烧的问题。如果说这些事情并没有做好的话，那么最后带来的结果肯定是没有那么好的。