昨天早上，我刚准备好要出门“搬砖”，就发现母亲大人坐在沙发上喝着XXX牌凉茶。

牙龈出血，就是“上火”了？喝凉茶就能“败火”？

亲爱的朋友们，生活已经很累了，再上那么多“火”，我真的很想“摆烂”！

还有那些堪称祖传的“败火妙招”，我求求你别再用了。

那就先来说说我妈正在喝的凉茶吧！

不如直接喝→白！开！水！

配料表第二名就是白砂糖，这糖真的不少！

除了糖分高以外，里面的中草药成分会刺激宝宝娇弱的肠胃，可能会出现腹痛、恶心等不适，所以别喝！

（自己在家没事儿熬的，也一样！）

你是说吃点梨、苦瓜这种“凉”的食物吗？

我承认吃凉的会让人感觉口感很好，嗓子很舒服。那吃冰镇西瓜、喝凉的白开水、或者你直接吃块冰不也一样吗！

所以，不要擅自给这些瓜果蔬菜“贴标签”了。

还有这一盒被老一辈人称之为“败火神药”的——牛黄解毒片（丸）

不但不能败火，可能还会“中毒”！

因为牛黄解毒的药物组成中有『雄黄』这味药，它的成分大部分为『砷和硫化砷』。

加热到一定温度后，会被空气氧化为有毒的三氧化二砷，也就是『砒霜』！

当然，雄黄在牛黄解毒中的含量其实很小，在医生指导下短期用药，基本不会有问题。

但我们也要提高警惕，不能随便乱吃！

出现这些症状时，服用牛黄解毒片（丸），可能会得到适当缓解。

看仔细了，是缓解！不是治疗！

如果使用后症状依旧不缓解或者反复出现，还是得及时去医院就诊。

除了这些，还有很多民间的“偏方”，里面可含有不少毒素。娃的代谢能力比大人差很多。你喝着没事，不代表娃也可以！

日常生活中，大家也常说：

大便干——“上火了”！

眼屎多——“上火了”！

牙龈出血——“上火了”！

……

所以，真的有那么多“火”让你上吗？

1、 眼屎多-可能有炎症

娃有时候会被眼屎糊住双眼，尤其在早上的时候：

这种情况一般要考虑两种原因：结膜炎、泪道阻塞。

◆结膜炎：除了眼屎多，一般还会眼白发红。

这就需要在医生指导下进行——抗菌消炎治疗，还得勤洗手，别揉眼。

◆泪道阻塞：在娃3个月大之前比较常见，但大部分会随着年龄的增长逐渐好转。

可以在医生指导下采取保守治疗——泪囊区按摩、抗生素眼药水。

如果超过3个月还没有明显好转的话，就需要再次就医，避免引发并发症。

2、舌苔重-清洁不到位

孩子的睡腋腺发育还不成熟，加上吃完奶之后很少漱口，舌头上可能会有母乳或奶粉的残渣，这跟上火可没关系。

我们可以在娃喝完奶后，进行口腔清洁，6个月以上可以喂水漱口。

如果口腔内还伴有口颊，舌边，上腭，齿龈等处发生溃疡，周围红肿作痛，溃面有糜烂，很可能是口腔炎的症状，需要及时就医！

3、大便干-膳食纤维摄入少

可多摄入含膳食纤维的食物，膳食结构以植物为主（谷类、薯类、豆类、蔬菜、水果和坚果等）、动物为辅（鱼肉蛋奶）。

注意！不能只通过排便频率就断定娃便秘了，还是得看大便是否干硬、娃如厕是否顺畅。

如果24小时后还没有排便的话，一定要及时就医！

4、小便黄-喝水少

如果娃小便色黄量少，但又没有其他症状，那多喝点水就行了！

但是水怎么喝、喝多少也是要讲究科学规律的：

※6个月以内，如果母乳营养足够，则不需要额外喝水；

※6个月到1岁，由于有补充额外的食物，娃也开始长牙齿，这时就有必要补充水分，每天喝4-5次白开水，每次100到150ml左右。

5、流鼻血-鼻腔干裂

娃还小，鼻腔黏膜很薄，血管的位置也比较浅。

所以受到过敏、空气干燥、抠鼻子等各种刺激时，就容易引发鼻部小血管破裂，导致出血。

那么，如何预防娃流鼻血呢？

6、牙龈出血-你可能用力过猛

如果偶尔出血的话，看看你是不是刷牙的时候太用力了？！

清洁到位不是靠你的力气，得看时间和位置。

如果经常出血或者肿痛的话，很可能是牙龈有炎症。

这时可以先去医院进行洗牙治疗，把牙龈周围的感染物（堆积的牙结石）去除，之后再根据情况进行下一步治疗。

总之，如果你想避免“上火”的话：

请多吃水果蔬菜、少吃油炸多加工的食品、多运动。

没事儿少吃花生、少嗑点瓜子！