每个孩子都是家里的小天使，爹妈们恨不得建个温室把他养起来，把世上一切美好的东西都奉上，但无论再用心的呵护，也没办法保证宝宝不生病。

说实话，看着身体娇弱的宝宝生病难受，每次都叫父母心疼得恨不得拿自己去换，这种心情我想为人父母者都能理解。

不过关于这方面很多家长存在误区，认为宝宝会生病就是因为免疫力低下。

宝宝总会生病，这很正常，无需多想

群里有位宝妈的女儿刚满六个月，小家伙长得大眼睛、圆脸蛋，完美继承了妈妈的美貌，但就是没少让人操心，已经进了好几趟医院。

婆婆说“宝宝总生病，会不会是因为免疫力太低啊？”他们夫妻俩也怀疑是这样。上个星期宝宝再次感冒，带去医院时就顺便跟医生咨询了这个问题。

不过，医生说孩子的免疫力没问题，这个年龄段的孩子大部分都这样，谁还能不生病？只要平时多晒晒太阳，身体就会好起来的。

之后，医生又补充了一句：“如果宝宝生病后长达两个月都不痊愈，生长发育又迟缓，才是真正的免疫力低。”

家长们对孩子是关心则乱，这可以理解，但事实上大部分宝宝都很健康，真正免疫力出问题的是少数，而且问题就不仅仅是生几场病这么简单了。

如果觉得孩子生病就是免疫力低的话，那你这误解可大发了。

免疫力低下真正的表现是这三点，希望你家娃没中

1、每年生病超过8次

小宝宝初来乍到，对这个世界不太适应，身体免疫系统发育尚且稚嫩，生病频率较成人高是很正常的情况。

一般来说，免疫力正常的宝宝，每年平均也会生病6-8次。但如果超出这个数字，而且身体发育低于同龄人，则很可能是免疫力出了问题。

2、生病痊愈很慢

若只是生病，但很快就能痊愈，也没多大问题，说明宝宝的身体素质还是很不错的。

真下免疫力低的宝宝，生病很难痊愈，就像我们说的“病去如抽丝”，几乎每次生病都会拖个两月以上，家长们天天往医院跑操心不已。

3、病情严重

免疫力正常的宝宝，生病都是一点小毛病，就诊后很快就能好转。

但免疫力低的宝宝就不一样了，几乎每次生病都很严重，哪怕一开始只是小问题，也容易触发其它感染或并发症。

如果你家宝宝存在以上三类问题，那才是真正的免疫力低，要想办法通过日常护理或治疗提升。

怎样科学提高宝宝的免疫力？

不过话说回来，不管宝宝的免疫力低不低，每次生病发烧总会让爸妈心疼不已，日常做好护理工作是极有必要的，主要注意以下事项：

1、健康饮食

• 坚持母乳喂养：

母乳是宝宝最佳的“口粮”，其中含有丰富的天然免疫活性物质，各种免疫球蛋白能提升宝宝的免疫力。

因此，建议宝妈们生产后尽早开奶，初乳的营养价值是最高的，纯母乳喂养最少要达到六个月以上。

当然，如若奶水不足，需要配方奶喂养也不慌，别的方面做足功夫一样可以达到目的。

• 辅食全面均衡：

一般到了6个月以后，宝宝开始添加辅食，但家长一定要注意辅食的多样性，以天然食品为佳。

在宝宝两岁之前，不要喂他加工型的零食，如薯片、糖果等，富含维生素及多种微量元素的水果、蔬菜、谷物等是最好选择。

2、高质量睡眠

主要有两个维度要保证，主要是睡眠质量及时长。

父母要帮孩子养成良好的睡眠习惯，这是免疫力系统提高的关键，同时也关系到孩子的生长发育。

在睡眠当中，人体会完成身体的修复，也是生长激素的分泌高峰期，不同月龄所需的睡眠时间也不一样，可参考下表。

3、适量的活动

孩子稍微大些后，建议多进行室外运动，比如出去呼吸新鲜空气或晒太阳等等。

这样可以加强鼻腔、咽喉、上呼吸道粘膜的抗菌能力，还能促进人体内的免疫细胞增长，降低获病概率。

根据世卫组织的建议，5~17岁的孩子，每天需保证运动时间不少于一个小时。

4、讲卫生，勤洗手

除了做好以上几点之外，为了不让细菌病毒有可趁之机，提高免疫力，一定要让孩子注意卫生清洁。

培养饭前便后洗手的习惯，还要有专用的餐饮用具，以免病从口入。

当然，不建议过度清洁和消毒，孩子需要保持菌群平衡，才能获得一定的免疫力，藏着“玻璃罩子”里，一旦接触外界就将一发不可收拾。

比如现在很多孩子，在家好好的，一去幼儿园就频繁生病，这说明之前的养育或多或少有些精细了。

5、做抚触

每次给宝宝洗完澡后，可以通过婴儿操、抚触按摩促进肠胃蠕动，增强消化功能，对增强免疫力也有作用。

6、维生素D补起来

之前的文章里提到过，孩子大多不缺钙，更缺的是维生素D。

由于在食物中的含量很少，因此需要外界辅助，除了多到户外晒晒太阳之外，咨询医生用补剂也是很重要的。

7、接种疫苗

这是性价比最高的方式，很多流行病毒单靠孩子的免疫系统很难抵挡，接种疫苗后即便生病，症状也会轻很多，宝爸宝妈们要多考虑。

小编寄语：

在此还要纠正的一点是，太强的免疫力也不是好事——平衡才是王道。

免疫力过强也会对身体造成损伤，比如宝宝喝奶粉会过敏、换奶粉就会拉肚子等等状况，都是此缘故。

要让宝宝体内的免疫力达到平衡，才不会因外界的小刺激反应过度而导致过敏、发炎等。

想要免疫力平衡其实很简单，家长不需要人为干涉，不要觉得宝宝免疫力低就擅自喂药剂，以免得不偿失。

只要做到前文所说的七点，基本是不会有什么问题的。