多趴趴

宝宝多趴趴，好处多到爆，不仅可以预防扁头，还能让跑进宝宝肚里的空气乖乖溜出去呢。如果宝宝有肠绞痛，也能有效缓解，还能增加宝宝脖颈的力量。

动动腿，多按摩

让宝宝仰卧平躺着，握住他的腿，两腿屈膝或帮他像骑自行车一样转动双腿。

多给宝宝的腹部进行按摩，可顺时针按摩5分钟。注意动作要轻哦!如果宝宝的脐带没有掉，按摩时要避开肚脐。

挑对奶嘴

喝奶瓶通常会吞入更多空气。要注意奶嘴孔的大小。孔太小，宝宝需要用力吸，容易吞入大量空气。太大，又可能呛奶。

你可以把奶瓶倒过来，奶嘴朝下，如果奶以每秒1滴左右的速度流出，且几秒后停止滴奶，就是最合适的速度。

及时喂宝宝，并拍拍嗝

不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。

所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。

喂奶中途也可以趁着换边，或宝宝自己松开乳头/奶嘴时给他拍一拍。

减少宝宝哭的时间

当宝宝哭的时候很容易胀气，遇到这种情况，应该多给予安慰，或是拥抱他，通过调整他的情绪来避免胀气的加重程度。

母乳妈妈注意饮食

母乳妈妈也可以留意下，是否吃了容易胀气的食物，如豆类、洋葱、卷心菜等。含糖量高的食物也要注意，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，容易拉泡沫便。

不过，食物并不是引起胀气的唯一原因，不必一下把这些食物都打入冷宫。哺乳期营养均衡很重要。

母乳喂养注意喂奶姿势

母乳喂养的宝宝，如果在宝宝吃奶的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于打嗝或腹胀。

正确的姿势是最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。